身体阳气足不足？看手就知道

说中医，有趣有料有味道！

导语
现在大多数的人都有阳虚的症状，判断起来并不难，其实只需要您伸出双手就知分晓。

现在大多数的人都有阳虚的症状，判断起来并不难，其实只需要您伸出双手就知分晓。

大家伸出双手，看看自己的指甲，多少人手上有八个白白的月牙环呢？如果你除了小指，其他四指都有大约占整个指甲1/5的半月环，那么恭喜你，身体素质还是不错的，阳气还是有那么一点的。

但是现在手上有8个半月环的人恐怕不是很多。有人做过人群调查，发现现在的人至少有80%阳气不足。

有的人甚至只有大拇指上才会有半月环，别的指甲上只是若隐若现，或者干脆没有，这就表明身体阳气都是很匮乏的，需要赶紧给自己补一补阳气。

这里要说一句，关于指甲上的月牙有很多种说法，有人说是身体营养的表现，也有人说天生的结果。

其实从我临床的经验来看，身体里的阳气充足的人一般月牙都比较多，比较饱满，而阳虚的人月牙就会少一些，特别是生过大病的人，身体里的阳受到严重损伤，指甲上的月牙往往就不见了，这时候就需要养阳。

如果是心阳虚，心阳气不足，胸中阳气不足会出现心悸心慌，胸闷胸痛，甚至胸区刺痛，反应在全身上就是畏寒怕冷。

阳虚则寒，心阳虚的人会表现出一系列的寒症，手足冰凉，肢体不温，特别是冬天手脚就没有温暖的时候，这样的人冬天比较难熬，夏天来说相对舒服一些，喝水的时候不爱喝凉水，比较喜欢热水。

在一个，阳虚的人由于血液运行不畅，无法上荣于面部，面色就比较苍白、暗淡，人也容易没有精神，舌苔发白。心阳虚也会影响到水液代谢，心阳极虚的时候，身体还会出现尿少水肿、小便清长的现象。

总的来说，心阳虚的人应该多食用一些温和性热的食物以补阳气，少食用生冷的食物以避免损伤阳气。

本身心阳虚的人，需要注意自己的饮食偏好，自己的身体会自动选择升阳补阳的食物。像很多人都会喜欢韭菜、生姜等，它们升阳补虚的功效就特别好，对着这种又适合自己的体质，功效又好的食物就不妨多吃一些，经常吃也没有问题。

不过要注意，补阳气的食物如果吃的太多，身体出现长口疮，咽喉肿痛这样的情况就要咨询一下医生。