万病之源是寒湿，大暑过后湿气重， 解暑勿忘祛湿

说中医，有趣有料有味道！

▲明汪绮石《理虚元鉴》指出“长夏防湿”。因此夏季解暑的时候，不能忘记祛湿，要双管齐下。

暑湿直接耗伤正气，困阻清阳气机，常见倦怠乏力、食欲减少、气短心悸，肢困头重、大便溏薄、舌苔腻，民间称之为“疰（zhu)夏”。这容易发于老弱或气阴不足，脾胃虚弱者。所以，祛湿解暑是关键。

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中医总爱说病人“湿气重”？

很多人去看中医，

都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。

湿本身是正常气候变化的构成因素，
适当的湿气是万物生存的必要条件，
只有当湿气过盛，
侵入人体造成疾病时，才成为湿邪。

湿邪又有内外之分，外湿为六淫之一。
内湿既是病理产物，又是致病因素。
五脏六腑均可为湿邪所病，
其中又当属脾胃与湿邪关系最为密切。

大暑过后，天气更加闷热，
“天暑下迫，地湿上蒸”，
有暑挟湿，且有湿又常惹暑。

中医学认为夏末秋初为长夏时期，
其气候特点是多湿，
明汪绮石《理虚元鉴》指出“长夏防湿”。
因此夏季解暑的时候，
不能忘记祛湿，要双管齐下。

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长夏——暑多挟湿，湿热夹击

这个季节空气中湿度最大，

人们易感受湿邪者。
在中医学中，湿为阴邪，
其性趋下，重浊粘滞，
易阻遏气机，损伤阳气。

长夏多暑多湿，
人们常易出现胸闷心悸，
精神萎靡、胃口不好、乏力等症状。

对于呼吸系统疾病患者而言，
长夏要多注意保养，
以防咳嗽、气管疾病的反复发作。

而对于体质湿热者来说，
手心脚心常有发热感，
且在湿气和热气交相作用下，
容易便秘，大便显得黄而臭。
所以夏季祛湿热是重要的养生之道。

暑湿天气加重，
这时如果人体湿气过重，
湿气停滞在脏器，
就会食欲减退，不思饮食；
如果湿气停滞在经络，
就容易造成关节疼痛；
如果截滞在清窍，
就会感到头昏脑胀。
甚至会出现腹泻、呕吐的症状。

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暑湿的典型症状

从中医养生的角度讲，

人如果阳气亏损或因劳累耗伤津气，
则暑热之邪便会乘虚而入，
出现头晕脑涨、倦怠乏力，
或自感发热等症状。
湿热的气候也影响脾胃运化功能，
让人食欲不振，胃口不佳。

被湿邪击中的典型症状是：
身体总觉得疲劳困重，
但这种疲劳不是因为哪酸痛。
如果酸痛的话，
可能是你有血虚、血不养筋的问题。

如果你在夏季，
有以下一种或者多种的情况，
就说明湿气已经在体内慢慢的积累，
都需要除湿去热，以防暑湿缠身。

01身体发沉、发重，虽然头不疼，但是不清爽；
02皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
03舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。

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长夏暑湿——辨证分析

暑必挟湿，

湿为重浊之邪，暑为熏蒸之气。
热处暑中，湿热相蒸，阻于气分。
夏季天地之气相交，
酷热当空，湿气上蒸，
加之气温交叉变化，
放晴时暴热，下雨时阴凉，
因此暑湿最易袭人。

长夏湿盛多夹热，
六淫致病以“湿邪”较多见，
且易与风、寒、暑、热等邪相合为患。

在人体，如果湿邪偏重，
阳气运行易受阻滞，产生郁积，
气有余便是火，火与湿相合，
即化为湿热，有的甚至化为湿毒。

湿热下注——男、妇科，脚气湿疹

湿性趋下，易形成湿热下注，
在人体中下部会有相关疾病表现。
比如妇科带下病、男性前列腺炎，
慢性肠炎、脚气、湿疹等。

湿浸皮肤——顽固性皮肤病

如果湿热之邪聚集于皮下，
遇到诱因后，通过皮肤向外而发，
浸淫皮肤，就会引起顽固性皮肤病。

阻滞肢节——湿热痹

若湿热之邪停留于四肢关节，
就会导致关节肿大，畸形，
局部出现红肿热痛。

肠道湿热——慢性肠炎

湿热之邪停留于肠道，
会引起腹痛腹泻，甚至里急后重，
泻下脓血便，肛门灼热等问题出现，
进而形成现代医学所说的慢性肠炎。

湿停肝胆经脉——肝经湿热证

如果湿邪停于肝胆经脉，
形成肝经湿热证，
人体就会表现为肝区胀痛、食欲差，
或皮肤发黄，眼睛发黄，小便发黄等。

湿驻膀胱——膀胱湿热证

如果湿邪停留于膀胱，
则会形成膀胱湿热证，
患者表现为尿频、尿急，涩少而痛，
也就是现代医学所说的急慢性膀胱炎。

湿留于肛门——痔疮

如果湿邪停留于肛门，
容易导致痔疮发生。

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解暑祛湿是关键

暑湿内袭人体，使脾胃运化受制。
由于炎热逼蒸，腠理开泄而汗出涔涔，
不仅耗津伤液，且气随津泄，共致气虚。

暑湿直接耗伤正气，困阻清阳气机，
常见倦怠乏力、食欲减少、气短心悸，
肢困头重、大便溏薄、舌苔腻，
民间称之为“疰（zhu)夏”，
易发于老弱或气阴不足，脾胃虚弱者。

心脑血管病患者多为中老年人，
久病体质虚实夹杂，
夏季来临不要恣啖寒凉，
以免遏伏湿邪留恋，反致病势缠绵。
治暑热必须清化湿浊，不要顾此失彼。