熬夜伤阴久坐伤阳，青壮年补益能够兼顾阴阳吗？

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“熬夜伤阴，久坐伤阳。”
据不完全统计，中国白领阶级人群亚健康比例高达五分之四。在其影响下，中青年男性心脑血管疾病、过劳、甚至猝死等风险急剧升高，中青年女性也更容易受到妇科疾病和代谢疾病的侵袭。

当代青壮年群体在工作压力和生活方式的双重影响下，已经快被亚健康状态打垮。保温杯泡枸杞甚至成了“90后”的标配。本该正值壮年的他们，怎么就成了“养生”的主力军呢？

◆◆青年人也喜欢“补”？◆◆

21世纪是一个信息开放的时代，在信息浪潮的影响下，“养生文化”在年轻人当中流行起来。随着国民经济的发展和消费能力的提升，补益类药物受到了我国民众的青睐，而年轻人自然也不例外。

“泡枸杞”、“泡红枣”、“佛系养生”、“肾虚”……不知从什么时候开始，这些符号在年轻人的生活圈子里疯狂传播。从他们的身上我们能够发现，年轻人对“补”同样看重，只是他们“补”的方式有所不同。

在“大补元气”、“补气养血”这些相对传统的补益概念面前，青壮年群体似乎更喜欢“养生”这个更加宽泛的概念。因为他们虽然隐约知道要补，却不知道要怎么补。

◆◆是亚健康，也是肾虚◆◆

精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳……从传统医学的角度，这些表现都与一个概念离不开关系，那就是“先天之本”。

所谓“先天之本”，指的是传统医学范畴五脏当中的“肾”。这个肾并不是现代医学当中所谓的肾脏，而是一个具有储藏精气、支持生殖、支持脑部活动、调节水液、辅助呼吸等一系列功能的生理系统。

前面我们说过，“熬夜伤阴，久坐伤阳。”晚上若是不能得到充分休息，就会影响人体对肾阴的自然调控。而久坐不动则不能振奋阳气，使得肾阳的作用不能得到充分发挥。长此以往，人体阴阳平衡就会被打破，而健康问题也就随之而来了。

◆◆又想补阴，又想补阳？◆◆

纵观当代青壮年的亚健康生活状态，“受伤最重”的似乎就是肾。不论是熬夜加班玩手机造成的肾阴不足，还是每天久坐不运动带来的肾阳亏虚，都可以通过补肾的方式来解决。

古语云，孤阴不生，独阳不长。传统医学最重阴阳平衡，而补益也是如此。对于普遍阴阳两虚的亚健康人群来说，单补肾阴难免滋腻，有碍阳气振奋。若是只补肾阳，不但解决不了阴虚带来的盗汗耳鸣、睡眠不佳，反而可能导致阴虚火旺，直接将我们推向疾病的边缘。

那么问题来了，如果我又想滋肾阴，又想补肾阳，有没有两全其美的方法呢？

白云山花城牌龟鹿补肾丸就是这样一个例子。龟鹿补肾丸选用名贵纯正的龟甲胶，鹿角胶为主要原料，辅以十余种具有壮阳补肾，滋阴生精作用的地道药材，滋补肾阳又兼顾滋阴，起到和气血、调阴阳的效果。

白云山花城牌龟鹿补肾丸组方中，两位主药为龟甲胶和鹿角胶，龟甲胶滋阴补血，对阴虚血亏、肾虚腰痛、骨蒸潮热有很好的疗效。而鹿角胶补气壮阳，补血生精，对肾阳不足引起的腰痛腰酸、手足冰凉、神疲乏力有显著的滋补作用。

除了龟甲胶和鹿角胶之外，该方组方中还兼顾滋补肝肾、涩精止遗、益气健脾、养血安神，组方严谨合理，佐使分明，在补足肾阳的同时兼顾滋阴，温补不燥，对于阴阳两虚的亚健康人群可谓量身定做。有效应对亚健康群体精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳等症状，帮助青壮年逆转亚健康，重现健康活力。