含69种致癌物，最长可在室内残留200天！你有权对身边的二手烟说“不”！
据《2018年中国成人烟草调查报告》显示：中国有超过2/3的人，不了解二手烟的危害。
《中国吸烟危害健康报告》中提出，二手烟暴露，没有所谓的安全水平。其次，三手烟的危害同样不容小觑。
今天就来和大家好好说说，二手烟和三手烟到底多可怕！开始之前先来做一个调查：
1
你们以为到这里就算完了吗？
上面那些数据可能难以直击灵魂，接下来咱们通过一个实验，更直观地把抽烟的危害展示给大家。
吸烟是如何影响肺部健康的？
这个塞满棉花的玻璃罩，用来模拟肺，罩子连着吸烟口和抽气装置，启动后，开始抽烟。
缕缕青烟，缓缓入肺
一天一包，抽上一个月，这 30包烟会在身体里留下什么？
600支烟之后，罩子已经被熏得棕黑油腻↓
再拆开装置细看看，棉花里面恶心的黑胶状物质，就是混杂着各种物质的焦油。
想想看，这些毒物塞在肺里、堵在气管里、溶进血液里，身体还能好的了？
2
二手烟，到底有多毒？
二手烟暴露就和摄入酒精一样，没有所谓的安全水平。
所以别觉得我少抽点儿，就能减少伤害。
目前没有任何一种排风设备能完全清除二手烟。
一个不吸烟的人，每周只要有1次接触二手烟的烟雾超过15分钟，就可以称为是被动吸烟者。
香烟点燃后产生的有害的物质，可分为六大类：
醛类、氮化物、烯烃类。刺激呼吸道。
尼古丁类。刺激神经，让人上瘾。
胺类、氰化物和重金属。毒性物质，会长期沉积在体内，难以排出。
苯丙芘、砷、镉等。具有放射性和致癌性。
酚类化合物和甲醛等。具有加速癌变的作用。
一氧化碳。与血红蛋白结合，使血液中的氧气含量减少。
3
二手烟对儿童伤害尤甚
全球非吸烟者因接触烟草烟雾而死亡的人数，每年超过60万，其中，儿童约占三分之一。二手烟对于儿童的危害主要有以下几点：
01可能导致胎儿流产
准妈妈怀孕期间，无论自己吸烟，还是长期接触二手烟，都可能导致胎儿流产、早产、低体重和唇/腭裂等先天畸形等问题。
02婴儿猝死综合征
有数据显示，家中父亲吸烟，发生婴儿猝死综合征的风险是没有被动吸烟情况的1.37倍。母亲吸烟，风险更高。
03呼吸系统和肺部疾病
长期被动吸烟的孩子，容易出现肺部功能低下的问题，会更频繁地患上支气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等呼吸系统和肺部疾病。
04中耳炎和听力问题
家中有人吸烟，孩子发生急性中耳炎、复发性中耳炎等耳部感染的几率明显增加。
05白血病等血液病
二手烟中的致癌物，导致成年人与儿童患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。
06损伤智力和学习能力
长期被动吸烟的孩子，智力发育会受到很大影响，在记忆、阅读、数学等学习方面的能力都会因此受限。
4
三手烟杀伤力最持久
三手烟就是残留在家具、衣服、墙壁、地毯、甚至是头皮和皮肤等表面的烟雾颗粒，包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅等10余种致癌化合物。三手烟最长可在室内残留200天。
三手烟中的化合物成分还有可能和空气中的污染物发生表面化学反应形成新的，甚至更具危害的毒物。有些有害物质甚至不需要人吸入，靠嘴或皮肤就能进入人体。
5
长期遭受二手、三手烟的人
也是肺癌的高危人群
长期暴露于烟草烟雾、二手烟和三手烟是肺癌的高危因素之一，所以有这类情况的人一定要注重肺癌的筛查。
判断一个人是否为肺癌高危人群有一下几个指标：
吸烟≥20包/年，包括戒烟时间不足15年者
长期接触二手烟、三手烟等被动吸烟者
长期接触厨房油烟或居住于室外大气污染严重区域者
有如石棉、铀、氡等接触史的职业暴露者
有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者
有慢性阻塞性肺病或弥漫性肺纤维化史者
如果年龄超过45岁，并合并以上任意一项因素，都属于肺癌的高危人群。
建议每年进行一次『胸部低剂量螺旋CT』进行肺癌筛查。
6
如何远离二手烟、三手烟
严禁吸烟的公共场所如果遇到有人抽烟，如公交地铁、电梯、办公室、商场等，我们可以先求助乘务员、服务员等，来帮忙提醒对方把烟掐了。
如果对方不听劝阻，必要的情况下，我们也要拿起法律武器保护自己和孩子们的健康。
《公共场所卫生管理条例实施细则》第十八条明确规定：
室内公众场所禁止吸烟。
至于三手烟，目前尚没有彻底清除的方法。开窗通风、排风扇、空气净化器等都无法有效地彻底清除三手烟。
唯一真正有效的办法就是鼓励烟民尽快戒烟，建立更加严格的室内公共场所和工作场所全面禁烟措施。
当然我们也可以适当做一些“亡羊补牢”的措施，比如：
1. 尽量远离容易沾染三手烟烟味的环境场所或是离你很近的吸烟者。
2. 杜绝室内吸烟，并在户外吸烟回家后迅速更换衣物，并将污染衣物放置在孩童难触及的专门的空间里。
3. 沾染烟味回家后尽可能通过如洗手、洗澡等方式冲刷掉附着在皮肤和毛发上的三手烟颗粒。
4. 定期扫除，将窗帘、地毯、沙发罩等物品定期进行单独清洗，烟味很重的可考虑直接将其换掉。
说了这么多，相信大家也了解了二手烟对于自己对于身边人，尤其是对于孩子们的健康，危害有多大！
编辑：Paramore
图源：摄图网
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