被气出来的7大致命疾病，千万别小看！
俗话所说“百病从气生”， 生气与疾病，的确有着千丝万缕的关系。人们常说：“气死了！”，其实这不只是一句口头禅，人的确有可能被气“死”。如果人长期被负面情绪困扰，免疫系统容易遭受侵袭，抵御疾病的能力下降，就容易生病，气进ICU了。
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今天，馆长想要跟大家好好聊聊，生气与疾病的关系。
1、生气会让人变丑
生气的时候，大量的血液涌向头部，血管收缩、缺血缺氧，大脑血液中堆积的毒素不断刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，从而导致「黄褐斑」。
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2、生气会诱发「心脏病」
电视剧里常有这样的场景，男主角把爸爸气到捂着心脏倒下，然后大叫“快叫救护车，老爷子心脏病又犯了”。脾气一上来，心脏就像定时炸弹，一瞬间就炸了。
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人生气的时候，肾上腺素素和去甲肾上腺素分泌过多，这两种物质会导致血管收缩或冠状动脉痉挛，导致心肌细胞缺血缺氧，引起心绞痛、心肌梗塞，甚至心脏骤停、猝死！
你是不是也曾经有过这种体验，气头上的时候心脏一抽一抽的痛？这种情况就是气到心肌细胞正在死亡
3、生气会导致胃出血
“气鼓鼓”、“我气都都气饱了”，生气的时候，人的食欲真！的！会！变！差。再加上这时候胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，分泌的酸性胃液无处消耗。不吃+不动=胃溃疡甚至胃出血。
不过，生气的时候也不能暴饮暴食，容易导致消化不良，而且大吃大喝加重肾上腺素的分泌，胃黏膜屏障破坏，也会导致胃溃疡、胃穿孔。
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4、生气会导致肝病
俗话说，“怒伤肝” 。人如果经常生气、发怒，肝脏也不好过。肝脏是人体最大的实质性器官，也是人体最主要的代谢器官。肝脏内分布着丰富的交感神经，生气会导致肝细胞缺血缺氧，导致肝细胞功能失调甚至是病变。
有研究表明，每月发怒5次，肝病发病的几率增加一倍。
5、生气导致子宫疾病增多
长期发脾气会导致内分泌失调，而生殖器官与激素的关系最为密切，比如乳腺增生、子宫肌瘤就是雌激素水平过高导致的。
而且女性的心思比男性更细腻，情感更丰富，所以也更容易情绪化。所以馆长提醒广大女粉丝，别生气，气出病来无人替。
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6、生气会导致乳房疾病
“气到胸疼”就很形象了。据乳腺癌流行病学调查，喜怒无常、情绪波动大的人更易患乳腺癌。如前所述，生气会导致内分泌失调，雌激素与乳腺疾病紧密相关，雌激素过高引起乳腺疾病。
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7、生气会伤肺
馆长在医院急诊科实习的时候，遇到过一位生气生到“中毒”的患者。生气的时候，呼吸加速、过多的氧气还没在人体转变为二氧化碳，而人体的二氧化糖被过多的排出 ，造成呼吸性碱中毒，出现胸闷胸痛、呼吸困难、心悸大汗，甚至全身抽搐、麻木。
生气还会引发甲亢、脱发、血压血糖升高。所以“百病从气生”不是危言耸听。
但人有七情六欲，怎么可能不生气
别慌，跟着馆长来“撒气”气头上的时候
有几个「下火」诀窍
1、深呼吸
闭上眼睛，集中精神，深吸一口气，再缓慢的吐气，重复十次，你就会发现好像没刚刚那么气了。
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2、三思而后行
生气的时候说的话都是胡话，气头上的时候想想，为什么生气，生气有什么后果，给自己一个缓冲的时间，坏情绪就被你驾驭了。
3、大声说出来
生闷气最最要不得，如果感动委屈、生气，可以找朋友倾诉，把不愉快的情绪宣泄出来。别听“成年人的情绪都是自己消化”的毒鸡汤。
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4、哭
哭一点都不丢人，反而是非常有效的发泄情绪的方式。把坏情绪变成泪水哭出来擦掉，把气撒出来。
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如果平时爱生气，可以多吃这些食物
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1、吃水果，补充维生素
蔬菜水果可以有效调节情绪，多吃富含维生素的蔬菜水果可以增加身体的抵抗力 。维生素C还是快乐因子多巴胺、肾上腺素等的重要成分。
2、多吃维生素B6
容易生气的人可以多吃核桃、南瓜、瓜子，缺乏维生素B6，会让人变得容易生气、烦躁。
不过馆长要醒，心脏病早提期的表现是容易生气。心脏病患者早期的典型症状就是脾气变差、容易发怒，五六十岁是高发人群。所以突然变得容易生气，很可能是提醒你该去咨询医生，是不是患上了什么疾病
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平安健康互联网医院全职专家，多年三甲医院工作经验
参考文献：
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