痘痘不这样处理，就是在玩命！

长痘是我们日常护理肌肤的最大烦恼之一，健康平滑的肌肤表象也能说明我们的身体内部激素调节的平衡。

千万别以为痘痘只是青春期时才存在的烦恼。年少时容易长的痘也容易消，随着年龄的增长，痘痘消失的速度越来越慢，痘印也越来越难消除。

为了大家的肌肤健康，馆长要开始讲解：发现了“长痘痘”我们该怎么办！

痘痘的大名是痤疮，是一种常见的累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。痤疮的种类不一样，治疗和注意事项都不一样，我们要对症下药。

痘痘通常按照严重程度分为 3 度、4 级。

轻度（1 级）——粉刺
粉刺就是大家平时说的黑头和白头（闭口），是一种非炎症性的痤疮问题，但并不意味着就可以对它们为所欲为，因为它们也可以转化成更严重的炎症性的痤疮哦。

中度（2 级）——丘疹
可由粉刺转化而来，也可以一开始就是红头；用手触碰感觉到发热，代表所在位置的毛囊已经有炎症感染。

中度（3 级）——脓疱
化脓形成的潜在性炎症性红头，表面可以看见白色或浅黄色的小胧点，典型的红里透着白，也是俗话说的“熟了的痘痘”。

重度（4 级）——结节、囊肿
到了这个程度就会留下我们都很害怕的痘印。它会让人感到痛，
有的破溃后会流脓血，愈合后留下印痕；

皮下囊肿
外表皮肤出现暗红色囊状物，当这些大小不一的囊肿聚在一起，形成聚合型囊肿，表面柔软，有波动感，易破溃流脓血，愈合后疤痕增生。

你皮肤上的痘痘是从哪里来的？

No.1
糖是元凶

我们皮肤上的皮脂腺的导管里是有胰岛素受体的，当你摄入过量糖分，身体意识到自己血糖过高，有了糖尿病的潜在风险时，就会开始分泌更多的胰岛素，它们在你不知情的时候把身体的血糖“维稳”了。
但这些过多的胰岛素和受体结合后形成的产物太多了，就很容易就把皮脂腺的导管堵住了。于是，痤疮就这样被“憋”了出来。 图源：pixabay
如果你的血糖经常突然升高，比如说经常突然吃一些特别甜的食物，胰腺就经常要过度分泌，很快就要被累瘫，结果就是糖尿病。
因此想要不长痘，先控糖吧！
No.2
月经导致的周期性痘痘——罪魁祸首是雄激素

研究表明，雄激素会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，从而诱发痤疮。而大姨妈前一到两周这段时间，毛孔的开口最小。大量的皮脂遇上小小的毛孔，于是就悲催地“卡门”了。
雄激素偏高不仅容易长痘，还有可能造成多毛症、月经失调等，一个人体内的激素水平绝大部分是由基因决定的，容易长姨妈痘，体内雄激素水平偏高很可能是天生的，这时还是得用药，护肤品是无能为力的。
No.3
皮肤护理要重视

日常出行时记得涂防晒，不选带磨砂的洗面奶，温和洁面，防止过度清洁，注意个人卫生，适量运动等都有利于防治痘痘。有时间的话还可以去做一次皮肤类型测试，了解自己的皮肤属于干皮还是油皮，更利于你选择适合自己的护肤品。 对付痘痘该怎么做？
错误做法：挤它！
只要是长过痘痘的，应该都有过挤痘痘的经历吧！你有没有想过挤痘痘的一瞬间，那坨白色的粘稠体是啥不？

A.如果是白色物质很长，而且是固体的，就是粉刺栓。粉刺栓主要是由皮脂、痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等形成，而且80%的粉刺栓中都含有螨虫！螨虫会堵塞毛孔，体内代谢废物排泄不出，造成有害物质沉积过多，还会分泌大量的油脂堵塞毛孔，导致脸上起小疙瘩，容易出油，痘痘就会反复长，且留下难看的痘印痘坑。

B.如果挤出来的是白色脓液，则属于脂肪酸，极易堵塞形成痘痘。用自行挤压的手法，脓是排出来了，毛囊里的丙酸痤疮杆菌也进入了，从而使痘痘更严重。更重要的是，我们指甲里藏的细菌，可不比马桶盖少，这些细菌一旦进入真皮层，后果实在是承受不起啊！
正确做法：调理身体，正规治疗
1.清理皮肤，皮肤干净了才会破坏掉痘痘的繁殖条件。因此我们一定要经常用清水来清洗脸部，不必用强力洗面奶，硫磺皂就能很好地应对痘痘。

2.讲究身体内部调理。我们长痘通常是因为炎症，所以要养成清淡饮食的习惯，避免身体内部有火气生成。

3.内分泌的调节是根本方法。我们的雄雌激素分泌要达到平衡，这样皮肤才不容易长痘。不熬夜是常规操作，还有要学会放松，不要让压力烦扰困住自己，精神状态会反应在皮肤状态上。图源：pixabay

馆长划重点针对不同程度的痘痘，我们要知道怎么去用药治疗。及时外敷一些常规药能起到很好的治疗痘痘的作用。想知道自己的痘痘属于什么类型，怎么用药才能减轻皮肤状况，快来咨询医生吧，给予适合你的皮肤解决方案。痤疮患者注意⚠️
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