一滴精十滴血，“禁欲”真的是秋冬养生大法吗？

#直男必看

中秋已过，又到秋冬养生季。提到养生，有人认为就要禁欲，总觉得男性进行性生活就是泄了阳气，耗了肾元，甚至搬出“一滴精十滴血”，“血精”来作为论据，认为性爱会伤身，会降低免疫力，清心寡欲才能强身健体，延年益寿。

还有人会想起《红楼梦》里贾瑞这个大龄男青年，因为色心大起，被王熙凤设相思局，在跛足道人的风月宝鉴造出的幻境中“精尽人亡”的惨剧。

过度纵欲当然对身体有害，特别是对原本有慢性疾病或者体质虚弱的人而言。但是性真的伤身吗？一滴精真的等于十滴血吗？

当然不是！

精液和血液，并不能相互转化！

从现代科学角度看，精液和血液都各有来处、各司其职。

精液中只有5%是小蝌蚪们，剩下的95%是由前列腺液、精囊腺液、附睾液、输精管壶腹液等混合而成的，每次射精大概2-6ml，营养物质含量也是低得可怜。射了也就射了，不需要吃多少的食物就能补回来。

血液则是由骨髓生成的，不仅有运输营养物质和代谢废物的功能，还参与了免疫、防御和维持内环境稳态等。

可见这两种体液基本没有什么交集，更没有1：10成分转换的比例。如果真的有，那男人每个月的失血量可不小，想想也不可能呀。

“血精”另有原因

至于“血精”这种令人惊恐的情况，也并非是由精血转换造成的，原因可能有生理性和病理性两种。

生理性的血精 通常是因为射精那一刻，精囊和输精管强烈收缩和松弛，腔内压力变化巨大，引起精囊和输精管内壁的毛细血管破裂而出血，血液混入精液中造成的。

调整性交频率即可，一般会自愈。

病理性的血精 往往是因为输精管或精囊被细菌感染，发炎，造成管壁或囊壁渗血出血，血液混入精液形成的。

这种需要就医对症治疗，痊愈后血精自然就消失了。

如果你有血精的现象，还是要及时咨询一下医生哦。
立即扫码问医生

过度禁欲反伤身

性欲是人的自然欲望，也是人的基本需求。适当的性生活其实不但能缓解压力、提高生活幸福感、人际关系幸福感、有利于心理健康，而且还能提高免疫力。

我国古代养生家也认为适当的性生活能让人肾精充沛、五脏调和、容颜红润、精神焕发、耳聪目明、肌肤润泽。

盲目禁欲可能会造成下面三种危害：

1
男性的阴茎中含有平滑肌，就像其他肌肉一样，如果长时间刻意压抑欲望，不让它勃起，平滑肌也会逐渐退化，影响到海绵体的充血功能，也就是会发生勃起障碍。
2
长期禁欲可能会引起心理问题，造成性功能障碍。
3
性欲旺盛者长期压抑不排泄，会使前列腺液大量囤积，导致前列腺过度扩张与充血，给病菌可乘之机，可引发炎症。为了预防前列腺炎，可以适当地打打飞机哦。

当然，凡事有度，性爱毕竟算是高强度的运动，大家要量力而行，纵欲过度可能会加重腰背劳损或生殖器疲劳。

如果男士们在性生活的次数或质量上不太满意，或对自己的性功能有所怀疑。不妨咨询一下专业医生看看是心理上还是身体上的原因。

长按识别二维码，立即问医生

秋季养生要诀

秋意渐浓，既然禁欲不是秋季养生的重要法门，那应该注意哪些养生要诀呢？让我们来简单聊一聊。

01
睡眠充足
调节起居，早睡早起，每天多睡一小时，还可以在中午12~13点进行适当的午睡。
02
饮食清淡
秋主燥，饮食上宜清淡，不吃或少吃辛辣烧烤和油腻食物。多吃新鲜蔬菜水果如猕猴桃、橙子、茴香、胡萝卜和甘蓝等补充维生素。还可以吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品。
03
早晚锻炼
早晚可以进行散步、做操、游泳和登山等有利于心肺功能的运动。

中医注重四季养生，顺应天时，并且还根据不同的体质进行调理。如果想挑选适合自己体质的秋季养生之法，可以扫码咨询专业的医生。

长按识别二维码，立即问医生

部分图片来自网络，侵删

参考文献
肖中举，杜友爱.生理学(第4版/配增值). 人民卫生出版社,2019
李宏军.性生活常识必读全书(第二版).中国妇女出版社,2015
Brody S, Costa RM, Klapilov K, Weiss P. Specifically Penile-Vaginal Intercourse Frequency Is Associated With Better Relationship Satisfaction: A Commentary on Hicks, McNulty, Meltzer, and Olson (2016). Psychol Sci. 2018;29(4):667-669. doi:10.1177/0956797617691547
吴小明. "精血同源"的发生学认识[J]. 吉林中医药, 2005, 25(1):3-4.
赵文, 王祖龙等. 古今男性养生四合理[J]. 中国性科学, 2017.

END

发现“分享”和“赞”了吗，戳我看看吧