早早缴枪？4招让你不做快枪手

世界上最遥远的距离莫过于：

女：“你开始了么？” 男：“我已经结束了。”

两人准备大战一场，开局轻拢慢捻抹复挑，结果刚一入正题，瞬间秒挂。

女人在性上占先天优势，不用面临阳痿早泄体力不支等问题，体验不好时，靠演技也能和对方共赴生命大团圆。但男人就不行了，不行就是真的不行了！

幸福婚姻有三要素：金钱、沟通、性，和谐的性生活有助于增进夫妻双方感情，使家庭更幸福稳定，馆长今天就来聊聊持久这点事~

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你的时长正常么？

馆长经常看到有人吹嘘自己，一夜7次，一次大战1小时。好像人均不到1小时，就是掉队了，事实并不如此，那多久才算合理范围内呢？

一般从兴奋到缴械投降5-15分钟都属正常，只要丁丁进入小妹妹中直到射精的时间，大于2分钟就不算早泄。

所以不要被网传的1小时给“被早泄”了，更不必过度焦虑、自卑，或者觉得自己表现不好就没信心了。

性爱在质不在量，只要不是秒射，不必过度在意持久问题，也可以借助“小情趣”从其他方向去体验，只要双方能在这次爱爱中感受到快乐，那么这就是一场好的性爱体验。

这里需要注意的是，爱爱不是时间越长越好，超长待机不意味着自己很厉害，有可能只是射精障碍哦！

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为什么会早泄？

发生早泄的原因是复杂的，主要分两类：心理因素和器质性因素。

1）心理因素

心情不好，感情出问题，过度焦虑压力大，或者爱爱环境差都有可能造成早泄，另外夫妻之间，“怕老婆”，对妻子过分敬畏，存在自卑心理，也能成为早泄的原因之一。

因为紧张和心虚，从而影响爱爱的情趣和心情，甚至潜意识里会觉得尽快结束性交，导致早泄。

另外，错误的自慰方式也会给早泄埋下隐患，比如青少年时期，自慰时会担心被父母看见，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯，以至于有了性生活后，当经历真实的较强性刺激时，很容易就缴械投降。

2）器质性因素

有些人从刚开始爱爱就有早泄迹象，但有些人以前爱爱正常，但从某个时段开始出现早泄症状，就要考虑是否为器质性因素了。

比如丁丁出现炎症、包皮炎、龟头炎，前列腺炎等，由于炎症导致的细胞异常放电，会在性交时被大脑性中枢“误读”为性刺激信号，导致早泄出现，这种情况下就要先就医，找到原因，对症下药。

怎样才能不做快枪手？

1）心理治疗

美好的性爱是两个人的事，千万不要把压力都放在男方，生活中不要指责对方没用、责骂、这样只能让男性更加自卑，甚至逃避性事。妻子要和丈夫一起相互配合、理解，不要焦虑、不要着急，给对方建立一个良好的信心。

2）行为治疗

打好身体基础，性治疗肯定不是一帆风顺的，保持锻炼全面提高身体素质。

然后辅以性技巧的改进，停顿与开始疗法，阴茎挤捏法等，来降低丁丁对外界刺激的敏感度，这个敏感度是可以通过我们的练习，进行自我调节的，从而达到“脱敏”效果。

3）药物治疗

一般可以分外用和口服两种，效果比较明显。外用最常见的药物是利多卡因-丙胺卡因乳膏；口服药物一般有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。（切记要在医生指导下用药）

4）手术治疗

外科治疗早泄临床应用较少，目前主要有包皮环切术、包皮成形术等。

总之，发现早泄不要担心，和谐的性生活是夫妻之间的调味剂，会伴随两人很久，不要因为爱面子就不去就医，给爱人和自己多一点耐心，正确就医，谨遵医嘱。

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/// 参考文献 ///
[1].姜辉. 面对扫兴的早泄 应该这么破[N]. 健康报,2020-01-06(004).
[2].Pyke Robert E. Sexual Performance Anxiety.[J].Sexualmedicinereviews,2020,8(2).
[3].徐渊.他达拉非、利多卡因喷雾剂治疗早泄的疗效[J].中国继续医学教育,2019,11(31):138-140.