养生保健家常粥

家常粥：枸杞子10克、核桃仁100克、莲子肉20克、芝麻10克、山药50克、银耳15克，洗净后熬粥。

神仙粥：生姜5克、连须葱白3根、粳米60克、米醋15毫升，可辅助治疗感冒。

莱李粥：莱菔子15克、郁李仁15克、粳米60克，可治疗便秘。

木耳粥：木耳5克、红枣5克、粳米100克熬煮，降脂非常有效。

参麦粥：人参5克、麦冬20克、薤白15克、粳米100克，有强心作用，可治冠心病。

生地粥：生地60克、黄精60克、葛根30克、薏仁米100克，有降糖作用。

※※【说】※※
最为平常的家常粥
最能演义的食疗粥

简单调治
稍加药味

养生保健
防病治病

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