图书介绍

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图书目录

Part01 流传千年的本草养生智慧8

从《神农本草经》到《本草纲目》8

善用本草延年益寿10

食补是最好的养生之道11

Part02 安抚五脏 调养身心14

养心14

淡竹14

莲子15

柏子仁16

合欢皮17

保肝18

代赭石18

冬葵果19

山楂20

石决明21

香附22

荔枝核23

牡蛎24

罗布麻25

白芍药26

润肺27

乌梅27

前胡28

甘草29

百部30

桔梗31

浙贝母32

瓜蒌33

百合34

川贝母35

护肾36

地肤子36

菟丝子37

灯心草38

覆盆子39

山茱黄40

补脾41

山药41

鸡矢藤42

茯苓43

扁豆44

Part03 舒畅气血 补虚固本46

养血46

三七46

当归47

熟地黄48

阿胶49

补气50

人参50

西洋参51

太子参52

黄芪53

白术54

饴糖55

滋阴56

麦冬56

黄精57

墨旱莲58

鳖甲59

桑葚60

知母61

壮阳62

鹿茸62

巴戟天63

海狗肾64

海马65

肉苁蓉66

核桃67

蛤蚧68

冬虫夏草69

气血双调70

党参70

大枣71

龙眼肉72

Part04 美容美体 提高活力74

美肤养颜74

芦荟74

白及75

红花76

蜂蜜77

枸杞子78

杏任79

白芷80

薄荷81

金银花82

明目乌发83

珍珠母83

菊花84

决明子85

何首乌86

黑芝麻87

女贞子88

磁石89

羚羊角90

丰胸美体91

玫瑰花91

葛根92

木瓜93

麦芽94

Part05 日常保养 强身健体96

益智健脑96

远志96

麝香97

冰片98

石菖蒲99

精心安神100

天麻100

酸枣仁101

柴胡102

朱砂103

琥珀104

强筋健骨105

桑寄生105

五加皮106

杜仲107

狗脊108

健脾养胃109

厚朴109

檀香110

益智仁111

金荞麦112

鸡内金113

谷芽114

肉豆蔻115

润肠通便116

大黄116

芒硝117

番泻叶118

火麻119

李仁120

牵牛子121

巴豆122

Part06 对症选材 防病治病124

清肺泻火124

竹叶124

芦根125

天花粉126

鸭跖草127

夏枯草128

石膏129

清热解毒130

败酱草130

金钱草131

连翘132

蒲公英133

地丁134

菊花135

穿心莲136

板蓝根137

鱼腥草138

白头翁139

清肺化痰140

天南星140

白附子141

白芥子142

猪牙皂143

白前144

竹茹145

天竺黄146

胖大海147

止咳平喘148

紫苏子148

紫菀149

款冬花150

马兜铃151

枇杷叶152

桑白皮153

葶苈子154

白果155

健肺止咳156

五味子156

五倍子157

罂粟壳158

诃子159

祛风化湿160

独活160

秦艽161

桑枝162

臭梧桐163

苍术164

砂仁165

活血止痛166

郁金166

姜黄167

乳香168

五灵脂169

活血调经170

丹参170

桃仁171

泽兰172

怀牛膝173

鸡血藤174

王不留行175

涩静缩尿止带176

桑螵蛸176

海螵蛸177

金樱子178

鸡冠花179

利水利尿180

荠菜180

薏苡181

泽泻182

葫芦183

海金沙184

车前子185

附录186

女性日常养生本草经186