事实证明，院前第一目击者的急救，对脑出血患者病情的稳定和好转，可起到至关重要的作用。具体方法我们大致可以用以下几个字概括：

静

一旦家中有人发生脑出血，亲属须尽量克制自己的感情，避免惊恐不安，应保持环境安静，切勿在患者耳边大声哭喊;不要拍打、推拉病人，更不应随意翻动和搬运;同时注意尽量减少光、声的刺激;在呼救过程中应有专人看管患者，以免其因躁动而坠床;

呼

发现身边有人脑出血，应立即向“120”急救中心或有神经内科和脑外科的医院呼救，讲清事故发生地点、病人年龄和性别，并要将病情准确地报告医生。呼救要点包括：发作的具体时间，联系人姓名、电话，是否呕吐，症状是否逐渐恶化，意识情况如何，头痛的程度，是否有手脚麻痹、语言障碍，是否在服用降血压药，有没有受伤等等。

鱼骨头是属于湿垃圾，大家在扔的时候可以和平时的厨余垃圾一起扔掉，因为鱼骨头也是属于易腐烂的垃圾，所以不要看它是干的就扔到干垃圾里面了哦。鱼骨头是什么垃圾鱼骨是湿垃圾。湿垃圾是指易腐的生物质废弃物，主要包括食材废料、剩菜剩饭、过期食品、瓜皮果核、花卉绿植等。湿垃圾的特点之一是非常容易腐败、腐烂，产生让人难以忍受的气味，鱼骨属于易腐败的生物质，是属于湿垃圾的。鱼骨头是干垃圾还是湿垃圾鱼刺要扔到湿垃圾分类里面。这里需要强调一下，动物骨头中，“大骨头”是干垃圾，“小骨头”是湿垃圾。鱼刺是厨房易腐烂的，所以鱼骨骨头类的都是湿垃圾，但是猪骨头中的大骨是干垃圾。鱼骨头怎么二次利用我们平常吃的鱼骨头也可以成为肥料，要记得先把骨头收集起来，清洗干净后放在阳光下晒干，接着用锤子锤碎就可以成为磷肥了。自制骨粉的程序也非常容易，花友们可以将自己家吃剩下的鸡骨头、鱼骨头先清理干净，用清水将盐分浸泡除去，一般浸泡三天左右，注意换水，避免变质。将浸泡过得骨头放入高压锅煮上一个钟头左右。然后把骨头捞出来晾干，这时候的骨头已经非常酥了，用钝物锤碎就是骨粉了。骨粉肥中含有大量的钙元素和磷元素，以及一些微量元素，很多花卉的生长离不开磷肥，尤其是一些株行比较高的花卉，比如牡丹、海棠等。但是骨粉会中和土壤的酸碱度，所以像蓝莓就尽量避免施骨粉。湿垃圾处理注意事项湿垃圾也就是厨余垃圾的运输必须全封闭，防止滴撒、遗漏，车身要有明显标识，具有政府主管部门核发的准运证件，方可从事运输。厨余垃圾应当提供给专业化处理单位进行处理，严禁将废弃食用油脂(包括地沟油)加工后作为食用油使用，严禁直接使用厨余垃圾饲养畜禽及鱼类，严禁用未经无害化处理的厨余垃圾生产肥料。

“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼，其在特定的场合被赋予特定的意义，以当下如火如荼的亚运会为例，“运动”更多地指向“竞技运动”。11月的羊城，亚运会的赛程让整个城市响彻呐喊助威、鼓掌喝彩之声。然而，当运动员全力以赴一次次地挑战记录、冲刺金牌的同时，竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤，如何科学有效急救呢？

一、竞技类型的运动伤多以急性为主

不少人认为对于运动员来说，运动损伤应该是一件家常便饭的事情。其实，这并不尽然。黄华扬主任认为：“从运动员本身的运动素养以及其对运动项目的认知来看，运动员在运动过程中受伤的相对数比普通人要少。当然，运动员受伤的绝对数要多，这与运动员参与运动的频率相关。”