自我急救方法：

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，用逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向;如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，异常兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。

据临床资料显示，我国的肝病患者人数非常多，肝炎是常见的肝病，根据感染的病毒不同，分为乙肝，甲肝，丙肝等等，肝病的种类繁多，病情复杂，需要服用抗病毒药物来治疗。抗肝炎药物有哪些？吃抗病毒药注意什么？

1、肝炎的危害

当肝脏发炎造成肝细胞损伤时，大多数病人都是透过抽血检验，才会发觉肝功能指标上升，而发炎之后肝细胞再生就会有纤维组织产生，若肝脏反复发炎厉害，超过肝脏的修复能力，纤维组织增生，肝脏变硬就很容易发展成肝硬化。

肝癌起病常隐匿，体格检查亦缺乏肿瘤本身的体征。肝癌一旦出现症状，而其病程大多已进入中晚期。进入中晚期临床上一般采取西医的手术、放化疗与中药结合治疗。

几种食品快速诱发肝癌

1、酗酒可增加肝细胞肝癌的发生风险

意大利布雷西亚的研究人员选取464例（380例男性）首诊为HCC的患者进行研究，同时以824例（686例男性）无肝脏疾病的患者作为对照。研究人员分析了男性和女性饮酒与肝细胞肝癌（HCC）的关系，同时还评估了乙肝和丙肝病毒感染对肿瘤的影响。