一个简单的小动作可以测出你的身体年龄，只要你能坚持一定的秒钟以上，则说明你还是很年轻的，想知道什么测试吗？赶快来看一看吧！

闭眼单腿站立

方法

站立，双腿并拢，两手臂自然的下垂放于身体两侧，同时将左脚轻轻抬起离地面大概20厘米让脚尖保持绷直的状态。测试中，如果身体的倾斜度超过45度，或者出现移动则停止计时。

测试结果

男性

110秒以上：非常好，38-109秒：较好，13-37秒：标准，5-12秒：较低，4秒以下：非常不好。

吃白菜是不会导致血糖升高的，高血糖患者可以吃白菜，而且是最佳的食物，想知道白菜的更多营养价值，请往下看吧。

1、营养成分

白菜所含水分丰富，还含有丰富的膳食纤维、多种维生素、多种氨基酸等营养成分，还含有丰富的矿物质。白菜含有的糖分极低，吃白菜不会导致血糖升高。

2、价值功效

白菜非常适合在秋冬季食用，具有清热除烦、利尿消肿、解渴润肺等功效，非常适合有口干舌燥、燥热等症状的人食用。

夏季天气炎热，大家都爱吃冷饮以及一些路边烧烤，这样很容易诱发肠胃病，那么肠胃不好该怎么调理呢？又有什么方法可以让我们健康科学的养肠胃呢？接下来就跟随小编去看一看。

肠胃不好怎么调理

饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。