想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。

1。食指短

美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼：坐直，抬起双腿与地面平行，保持10秒再放下，反复做10次。

2。个子高

《美国国家科学院院刊》中一项研究称，女性身高超过157。5厘米，就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此，身高较高的人要养成健康的生活习惯，戒烟、少喝酒、少吃肉。

冬天到了，天气的温度渐渐的下降，而寒冷的天气总是会让人十分的难受，因此在生活中就需要做一些有益于抵抗寒凉的事情了，那么在生活中人要做哪些事情才可以有效的提高自己对寒冷的抵抗能力，提高自己对寒凉的耐性呢？下面就让我们一起来看一看在生活中我们要用哪些方法，才可以有效的提高自己抵抗寒凉的能力吧！

一、常喝温开水

在冬天天气十分的干燥，人体十分容易缺水，并且人体缺水也很容易的造成人感觉寒冷，因为人体在水分蒸发的时候如果不及时补充体内的水分，就会导致身体干燥，甚至还会因为大量的水分离开身体而导致人总是觉得很冷！

擦伤：矿泉水洗伤口

擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。

肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处

运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。