孩子在幼儿园不肯好好吃饭怎么办？
转自公众号：复旦大学附属儿科医院心理科
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孩子在幼儿园不肯好好吃饭怎么办？幼儿园是宝贝们离开温暖的家迈向社会的第一站。第一次这么长时间离开家，的确挺让人不放心的。宝贝们上幼儿园，爸妈最操心的就是适应问题了。有些孩子的不适应表现为哭闹，有些孩子则表现为吃不好睡不好，甚至出现排便问题。 最近门诊遇到一个孩子，爸妈反映孩子挺愿意去幼儿园的，也喜欢参与集体生活，和其他小朋友一起玩游戏，甚至在幼儿园表现得特别懂事听话。但就是在日常吃饭、睡觉方面却出现了一些问题：原来大口吃饭的宝贝在幼儿园突然不爱吃饭了，在老师帮助下也只能勉强吃几口；与此同时，午睡也很不好，经常在别的小朋友呼呼大睡时，在小床上翻来翻去，但就是睡不着。家长带着孩子去儿保科，内科走了一圈，也没查出什么问题，在医生建议下来到了我们心理科。在进行了一系列发育和情绪相关评估后，我们发现这位小朋友具有与年龄相当的认知发育水平、社交能力，同时情绪方面也没有明显的低落或紧张，这表明他有能力应对幼儿园的新生活，同时情感方面也能够接受幼儿园的生活以及新的伙伴。
那么问题出在什么地方？
尽管小朋友的能力、情感都做好了进入幼儿园的准备，但是身体却还没有准备好，或者说身体还没有平静下来，仍处于一个类似于应激的状态，比较兴奋、紧张。
这种情况类似于我们进入新环境时，会比较兴奋、警觉、紧张，在判断出环境是安全之后，有一部分人可以很快平静、放松下来，但有一部分人会慢一些，尽管理智上知道安全，但身体仍然比较兴奋、紧张。
这种身体的内在紧张如果一直持续，便会影响到基础的生物节律，比如不容易感受到饥饿、困顿。
知道问题后，我们该怎么办？
对于这类孩子，如果采用批评、强迫等方式让儿童配合吃饭、配合睡觉，会让孩子更加紧张，不利于儿童身体内在系统的稳定。
因此我们可以采用一些温和的方式帮助儿童逐渐适应幼儿园的节奏，在适应过程中帮助孩子的身体系统趋于稳定和放松，这时儿童才能逐渐感受到自身对于进食和睡觉的需求。

♥ 在上学前收拾孩子的背包时，可以让孩子一起收拾，并且允许孩子放一两个ta熟悉喜爱的玩具，在睡不着的时候可以抱着熟悉的玩具安抚情绪。 ♥ 在送孩子去幼儿园的路上，可以和孩子讨论一下幼儿园可能会发生的事情，并且告诉孩子放学后会准时的在老地方接ta。——帮助孩子把幼儿园的学习和生活变成日常生活的一部分。
♥ 在接孩子回家时，提前和老师了解今天幼儿园做了哪些活动，以及儿童的表现如何。在和孩子一起回家的路上，和儿童聊一聊今天是不是做了这些活动，并表现出好奇，想要参与的兴趣。多倾听，少指导。避免提出过高的要求（例如，争取第一名；让大家都喜欢等）——帮助儿童感觉到新环境对ta的接纳，友善。

对于有些孩子，不吃饭并不是故意跟家长对着干，可能是他们的身体内在系统还没有来得及适应新环境的“工作节奏”。需要家长们陪着他们一起等一等，必要时帮助他们做好接纳新环境的准备。

文字：徐雯；审校：朱大倩；美化：吴芷蘅
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