吸烟有害健康！人体一天可以承受多少支烟？为了健康，这3个常识尽早了解一下

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大家都知道，吸烟有害健康，但还是有很多人，每天都要吸烟，而且一吸烟，就是好多年，根本停不下来。吸烟，有害健康，这不是开玩笑的，但是为什么大家明知其危害，却还是要去吸烟呢？主要是因为，无法戒掉烟瘾，所以就一直放纵自己，直到健康出现了隐患，才想着去戒烟，但这个时候很可能已经晚了。那么，人体一天能够承受的吸烟量究竟是多少？为了健康，你需要了解这3个健康常识。
1.吸烟对人体的危害是什么？吸烟能给人带来的快感，这也是很多人喜欢吸烟的原因。在吸烟的过程中，不仅精神得到放松，还能够给人带来一种满足感，长期以往，这种感觉就会一直存在，随之形成一种依赖。但由于烟里面含有大量的焦油、尼古丁，这些物质对人体是有害的，随着日积月累，这些物质可以沉积于人的肺组织里面，到最后会给肺脏带来非常恶劣的影响。如果长期吸烟，患肺部疾病的几率就会更大，患肺癌的风险也要比不吸烟的人高出数倍。
2.吸烟，应该控制在哪个数？如果能够及时将烟瘾戒掉，自然是再好不过了。但是，有些人控制不住自己，还是会每天都吸，在这样的情况下，建议大家一定要控制每天的吸烟量，最好是一天不要超过五支。大家可以计算一下，一天五支烟，一个月就是一百五十只，其实这种积累也是很恐怖的。所以，在决定戒烟的时候，一定要对自己狠一点儿，坚持不吸烟，或者逐渐减量的方式，将自己的烟瘾给控制下来，这样才能够对自己的健康负责，不至于招来更大的麻烦。
3.吸烟，应该如何去戒才健康？之所以会有烟瘾，就是因为这种东西，给人们带来了快乐，只不过这种嗜好，属于不良嗜好。所以，建议大家在平时，要想真正将烟瘾戒掉，最好的办法就是下定决心，说不吸烟，就不吸烟。除此之外，还应该学会转移自己的注意力，每当想抽烟的时候，就学会去控制自己，用其他的方式去缓解这种烟瘾带来的痛苦，等熬过了最难熬的时间，烟瘾差不多也就会被戒掉。虽然这个过程很艰难，但只要度过了，一切也就顺畅了。
为了自己的健康，也为了身边家人、朋友的健康，请不要吸烟。如果有烟瘾，也建议尽早戒掉为好，这是对自己健康，最好的承诺。