防晒 祛斑，你试过中医药吗？刺激小安全性还高
夏天到，炎炎烈日晒干了户外活动的欲望。
防晒工作要搞起来啦！
然而，有的小伙伴用防晒霜过敏，怎么办？
今天小编向大家推荐一种新的防晒方式：
中医药防晒
小编没骗你哦
中药防晒是有研究结果证实的

（滑动下图查看）

研究发现，部分中药以天然植物为主不仅具有吸收紫外线防晒能力，而且兼有抗菌、增白、消炎等作用，其提取物作为化妆品的添加剂，药效稳定，药力持久，且对皮肤作用温和、刺激性小、安全性高。因此开发利用中药作为防晒化妆品中的防晒剂，将成为人们研究的焦点。

以天然植物为主的中药不仅可以吸收紫外线达到防晒效果，防止氧自由基的形成还能同时防止皮肤免疫系统和角质细胞的衰退，修复皮肤，刺激性小，延缓衰老。因此开发利用中药作防晒护肤品是人们研究和关注的重点。但是中药本身的颜色不利于直接应用，脱色处理对其紫外吸收功能有影响而阻止的产品的发展。另外植物不同的生长环境、提取部位、提取方式均影响其紫外线吸收。随着技术的进步，开发我国最丰富的中药资源作为防晒剂必将是未来的目标。
中药防晒靠自己还有点难度的话，下面这几招中医防晒大家可以立刻用起来啦！

中医防晒招数1：科学吸收茄红素 蔬果食用巧防晒

番茄——最佳美白蔬果

我们可以通过多吃蔬菜来预防晒黑，拥有大量番茄红素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜。番茄红素能抗老化、对抗人体的各种自由基、代谢废物、预防肿瘤，还可以起到一定的美白作用。这种抗氧化的功能在某种程度来看，防晒的功能比维生素E、C更好。而番茄只有煮食以后，茄红素才能被人体吸收。

除番茄以外，以下一些蔬菜：南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜、李子、西瓜等发红发黄的蔬果都含有一定的番茄红素。

但另外偏灰菜类的如苋菜、芹菜、油菜叶、木耳、香菜、茼蒿、菠菜等，含有增加人体皮肤光敏感的物质，这些物质都容易导致我们被晒黑。

专家建议，如果我们的皮肤对光比较敏感，也就是容易晒红或晒黑的，对绿叶子的蔬菜可以少吃一些，或者吃完以后不要马上去晒太阳，选择晚上吃。早上还是选择瓜果类的、根茎类的蔬菜为主。

中医防晒招数2：面膜DIY 人参黄瓜巧美白

在东北地区，加工人参的工厂女工，手部都非常白皙，原因是她们的手经常去触碰人参的浸出液，会让她们的皮肤变得十分的细致和白皙。可见人参对美白有卓越的效果，外敷使用能产生美白、抗衰老、增加皮肤真皮纤维的弹性、抵御自由基等非常好的作用。

如果觉得用人参护肤美白太奢侈，可以考虑使用药房、医院出售的生晒参，由于可以人工培植所以一克价钱在一块钱左右，一次使用五到六克左右，成本就五、六元不等。

使用的方法是，购买生晒参的饮品(切片)，使用料理机打磨成粗粉，再用水煮，这样可以保证人参的有效成分析出。一次把五克左右的人参粗磨粉加入水中煮三十分钟，煮出的水就可以用来洗脸、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人参水里，敷在脸上一刻钟左右即可。

黄瓜和柠檬配在一起，对美白有叠加的功效。大家可以在家DIY蔬菜水果面膜：

半条黄瓜打成泥，再把四分之一个柠檬挤出汁液，加入到黄瓜泥中，这两种蔬果都含有美白功效的酶。可加入绿豆粉，消炎解毒，并且以淀粉成分当赋形剂，让果泥更加粘稠便于外敷。这个面膜可以起到淡化色斑、美白补水的功效。

中医防晒招数3：玫瑰菊花泡水喝 疏肝解郁巧淡斑

在中医看来，雀斑和遗传有关系，而随着年龄增长可能会在两颊出现块状色斑，称为黄褐斑。《外科正宗》里对黄褐斑的定义：“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肤。”这就是说，黄褐斑的产生，与阴虚火旺、血虚，不能滋养肌肤有关系，再往内看，就是由于肾的虚火，肝气郁结等引起的，若想淡斑还是得从源头解决——疏肝解郁、调畅情志。

医师推荐玫瑰花的代茶饮，《本草正义》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散风清热、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。

晒伤后的缓解，可以使用茶水。茶水有丰富的茶多酚，内服就有很好的紫外线预防作用，对晒后修复、美白都有显著的效果。传统中医认为日晒会形成光毒，而绿茶性凉可以解光毒，所以对日晒有很好的预防和缓解作用。晒伤以后，拿绿茶冰镇敷在晒伤的患处，视乎晒伤的严重程度，不拘次数，若是敷完感到皮肤比较干燥，涂上润肤油滋润即可。

不想成为地上煎熟的鸡蛋和五花肉，防暑降温势在必行，不必花费极高就有安全的美白效果，健康的蔬果疗法和水果DIY面膜，玫瑰菊花代茶饮也不失为一个好方法。

另外，焦躁、失眠、疲劳等等都会影响皮肤，使激素分泌异常，减弱皮肤自我保护能力，所以适当的运动和愉快的心情可以加速血液循环，让皮肤具有最佳抵抗力。炎炎夏日，多喝水，别烦躁哦！

【来源：中医药文化杂志，中国中医药报官方号】