流感后仍咳嗽不止？学会调养身体是关键
很多患上流感的患者

在进入恢复期后，
发热、头痛等前期症状逐渐消失。
但咳嗽、流涕却依然连绵不休，
病情难以“断尾”，
这可怎么办呢？

佛山市中医院呼吸科主任简小云就提醒市民，随着企业商家接连启市，学校陆续开学，人群聚集交叉传染的几率又将加大。大家要抓紧时间养好病，快速恢复抵抗力，才能彻底跟流感说“拜拜”。

01流感后为何久咳不愈？

节后开诊，医院各专科门诊也迎来一大波患者求医。据简小云介绍，该科室患者虽比上月高峰期略减，但久咳不愈增多，不仅有流感患者，普通感冒患者也是如此。

“上个月，急性呼吸道感染患者至少增加了30%~40%，起初常表现出高热、全身肌肉酸痛、乏力、鼻塞、流涕等流感样症状，后期流感样症状逐渐缓解，但仍然咳嗽不止，尤其早晚更是咳得厉害。”

流感后为何久咳不愈？简小云介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。而感冒后咳嗽，是因为呼吸道受病毒感染，引起气道炎症反应。虽然病毒被清除，但气管损伤后至修复的时间不一，轻则1~2周，长的可能达3~8周。

02辨证调理，切勿盲目止咳

出现流感样症状，建议及早采用抗病毒治疗。流感后期咳嗽不止，切勿盲目止咳。“症状轻的可居家调养，症状重的建议早就医。当症状大部分缓解后可考虑适当调养，以尽快缓解症状、缩短病程。”

后期调养以中医调养为佳，不过需根据个体体质辨证施方。在接诊病例中，简小云发现不少市民自行服用黄芪、党参、阿胶、羊肉等滋补温性的药材或食材“补”身体。

但她提醒，感冒初起，不可过早进补，否则不易祛除病邪，犹如闭门留寇。“只有根据患者不同的体质进行调理，才能有效缓解症状、缩短病程，提高患者的生活质量。”

03接种疫苗有效预防流感

简小云表示，预防流感最重要的是远离传染。减少近距离接触患者，避免到人群集中的地方，出行必要时可配戴口罩。接种流感疫苗是最有效的预防手段之一，对于年老体弱或有慢性疾病、免疫功能低下的人群可考虑提前接种流感疫苗。

其次是注意饮食。春节前后，应酬多多。简小云建议要减少烟酒，控制肥甘厚味之品。同时，尽量避免让小孩进食过多煎炸或干果等燥热食物。

起居方面，足够的睡眠有助提高抵抗力，建议市民规律作息，每天保证6到8小时的睡眠，避免熬夜。

误区解疑

Q:
民间有“感冒期间不能吃鱼”的说法，是否科学？A:
感冒期间饮食以清淡易消化为主，鱼类、肉类、蔬菜、水果都可以适当食用，注意营养均衡即可。

Q:
近期朋友圈流传“保持喉咙粘膜湿润可预防流感”的说法，是否科学？A:
并不全对。平时养成多喝水的良好生活习惯，对身体是有好处的，但是强迫自己每天必须喝够多少毫升的水则不一定科学，适当为度。

Q:
不少广东市民一不舒服就喜饮凉茶，喝凉茶能防流感吗？A:
凉茶不是人人都合适。中医有言：形寒饮冷伤肺。现在的市民普遍喜食寒凉的食物，冬季感寒，外寒饮冷更易患病。建议市民咨询专家，因体质而调养。

【来源：佛山市中医院】