冬至 | 做好这三点，冬天不得病，强壮一整年
咱们小道经方曾经预言过，这个冬天容易爆发大规模流行性疾病，

目前来看，已成定势
此时内心真是哭笑不得，不希望我们的预言成真
更希望大家都平安度过这个冬天

今儿咱就不说冬至吃啥馅儿的饺子了
来说说咱们能做点什么
让自己、让家人健健康康地度过这个冬天！

这个冬至不一样

不一样在哪儿啊？每年不都过冬至吗？先别急，看完下面这些，你就会同意我的说法了~
第一个不一样，今年冬至在壬子月。所谓壬子月是用的干支纪年法。壬子月怎么了？
天干“壬”和地支“子”都是来自二十四山中的坎卦，坎者，坎也，主坎坷。放在身体上，则代表肾气水平。所以这段时间人容易有肾气不足的情况。

什么是肾气不足啊？难道说是那俩腰子，以及那方面不行？
停！想什么呢？

肾气不足啥表现？腰疼、腿疼，更糟心的是让会让你破财！
中医上讲“肾主收藏”好比母亲平时勤俭持家，钱除了用来满足我们日常的花销外，剩下的都要存起来。存起来干啥？关键时候用啊！孩子要结婚了，要买房了，要娶媳妇了，都需要钱好不好！

人生活处处需要钱，放到身体上，同样的任何活动，哪怕你眨眨眼皮都要“钱”好么。。。
想想既存不住钱，又花的多，这日子还怎么过啊

简单说，这段时间，咱们的身体就是处在这么个风雨飘摇的状态下。。。

第二个也是最让人闹心的，从2018年1月5日开始，将进入癸丑月，从小寒开始到立春。

没错，你的直觉不会撒谎，这个月可不是个好月！月份听着就不好听，什么“鬼”，又长的“丑”的，小鬼小丑出来吓人啦，准没好事！

接下来，小编就来叨咕叨咕为啥，而且这事儿很重要！！！
先说月份的天干 “癸”， 十个天干中壬和癸五行都属水，壬是阳水，而癸是阴水，癸水的力量是是个天干中阴邪之气最重的，代表了“天” 上的阴邪之气，寒气凛冽。而从卦象上看，癸，来自正北坎卦，对应到人则代表肾，所以逢癸的年份、月份，也容易出现肾气不足的表现，比如腰酸、腰疼、怕冷，月经推迟，痛经等。

再说月份的地支“丑”，五行属土，“丑”，来自东北艮卦，对宫在西南，根据对宫作用，月份走在东北容易引发其对宫西南坤卦的问题。在奇门遁甲中，坤代表死门，死门打开了，则“地”上的阴邪之气也会加重。

话说到这里，聪明如你，一定会想到，带“癸”、“丑”的月份肯定不是什么好月份！而且，你用脚趾头也能推理出来，天上的阴寒之气，加上地上的阴邪之气，叠加到人身上，必定会给人的健康带来极大的威胁！

来，我们举个栗子吧。。。
非典哪年爆发的？2003年1月，没错，干支纪年是：癸未年癸丑月！双重“癸”作用于天上、地下“未”（死门开）、加对宫“丑”的作用，天上地上充满着阴邪之气，导致这种严重的疫情大规模流行！

而根据易经上“坏事提前发生原则”提前2周左右，也就是说从现在开始，癸丑月已经开始发挥影响了。。。
吓得小编小心肝儿颤了好几下

导致的问题

从冬至之后，开始进入数九寒天，而且是最冷的三九天儿，咱可没啥心思去填啥“九九梅花图”，这么寒冷的天儿+癸丑月的恶劣影响+肾气不足，导致人身体抵抗力极度下降
给大规模流行性疾病的爆发，准备了条件。
尤其是癸丑月的影响，太特么要命了——

从这个月份开始容易爆发流行性感冒、诺如病毒、流行性腮腺炎等传染病，而且目前已经在发生中了。。。

不光咱们老祖宗这么推断，英国公立医疗系统也发布预警说英国今年的冬天将会爆发史上最严重的流感大危机。意大利也在不久前发布了流感预警。

流感和感冒对比，从人体从表面看都是发烧，咳嗽，流鼻涕，但是本质上是大有区别的。

感冒的传染性相对较弱 ，一年四季都可以是发病期。感冒时会伴有发热、乏力、头痛、怕冷等中医上说的太阳证症状，也可能会伴咽喉痛、咽痛等少阳证症状。这个时候，来杯葛根汤就能覆杯即愈，或者有些人多注意休息，多喝喝热水就能好。

但是“流感”来了，传染性就大大增强，很容易突然爆发。感染人群会迅速增多，而且具有季节性的，多发于秋冬季。

相对于普通的“感冒”来说，伴有的症状会更严重。更可怕的是，流感威力强大到可以引发很多并发症！气管炎、心肌炎、脑炎、肺炎等等，是不是吓出你一身冷汗！

最近有很多家庭一个人中招，往往全家都撂倒，而且治疗起来所需时间也更长一些。很多幼儿园、学校甚至出现了整个班级停课的现象。

除了流感，最近“诺如病毒”也开始流行起来
虽然在每年11月至次年2月诺如病毒高发，但是今年貌似更加的剧烈。

啥是诺如病毒？这个不重要，咱们中医治病主要看症状，所谓“观其脉证，知犯何逆，随证治之”——
常见症状：呕吐、发热、腹泻，突发突止，症状发作通常是突然的，临床表现通常持续48～72小时，且快速恢复。
小儿、免疫力低下者、老人可能病程会略有延长。

是不是看到“快速恢复”就觉得可以等它自己好？
你想多了！
诺如病毒是一种感染性很强的病毒，并且任何人都可能感染，更不幸的是，一个人也可以进行多次感染。
讨厌的是这次不小心被感染了，医治好了，下次还可能中招。。。
而且有报道称：每年感染约6.84亿人，造成110余万住院病例及高达21万人的死亡

哪些人容易中招？

癸丑月的影响真的是太坏了！虽然这么讨厌它，但是我们还是要提高警惕，来看看哪些人容易中招——
（1）孩子和老人
孩子脏腑形体稚嫩，老人身体功能逐渐衰败，身体正气都偏弱，“正气存内，邪不可干”自己身体的正气弱了，外邪就很容易侵犯，尤其是这种流行性的时疫。

（2）经常熬夜，过度劳累
熬夜或者晚睡（超过23点）都会大量地消耗能量。而这些东西都是我们身体赖以生存自卫的有力武器！ 所以如果仗还没打你就先卸甲投降了，谁还能救得了你？

（3）常年贪吃寒凉
已经无数次强调寒凉的东西伤肝心脾肺肾！！！（划重点）
脾胃越来越虚寒，“寒饮伤肺”，肺主皮毛。 “流感君”来袭，首当其冲的就是肺！如果你常年肺寒重，还总是吃冷食，那就只能自抱自泣了。（抱紧胖胖的自己）

（4）经常容易干咳，嗓子痒，有鼻炎，常年不感冒不发烧
感冒发烧实际上是身体的一种练兵，一旦有外敌入侵，身体立刻拉响警报抽调能量以抗战。而常年不感冒不发烧，尤其是高烧的人说明身体已经没有了拉响警报的能力，敌人可以直捣你的首都，占据你所有领土！

（5）经常出汗 ，容易着凉
动不动就一身大汗，不分季节，冬夏都如此，一是出汗后容易着凉，再者，特别容易出汗，也是表不固的一个表现。《黄帝内经》说“阳密乃固”，阳气足了才能固摄 ，阳气不足导致阳不摄阴，高中学的电磁铁还记得吧？不记得没关系，很简单，当线圈通电之后，变成电磁铁，就可以吸附铁屑，但是随着电池的电量下，线圈吸附能力变弱，铁屑就会慢慢掉落 。这也是身体正气不足的一个表现，正气不足，病邪来了就无力抵抗。。。

如何应对？

不光咱们南方的童鞋扛过严冬靠一身正气，咱们对疾病也是靠这个！
所以平时培养自己身体的正气是非常重要的，防大于治，毕竟得病了，谁都难受。。。

（1）禁忌寒凉（这段时间常温也尽量不要吃），注意保暖，这时候要温度，不要风度，家里有孩子的，妈妈们别偷懒，早上给孩子熬些粥喝，记得偷偷放些姜葱哦，孩子上学的要备足水，并嘱咐孩子多喝。

（2）艾灸
关元穴位于肚脐下三寸。关元穴里面正是小肠温度聚集点，也是命门所在，坚持艾灸关元穴，能提高脾胃消化吸收水谷转化成水谷精微的效率，进而提高能量水平。

每周艾灸2-3次，每次艾灸关元穴1小时左右，也是为身体培正气的好方法之一。温馨提示：艾灸前后一定要注意多喝热的大米汤补充津液水平。

（3）喝经方
这个时节好好坚持喝当归四逆汤，能够帮助身体破寒，振奋阳气，增强抵抗力。

当归四逆汤原方：
当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚
参考用法：
当归45g 白芍45g 炙甘草30g 桂枝45g 细辛45g 大枣25枚 通草15g 干姜45g 天冬60g 一剂
【当归四逆汤，本身有桂枝汤的思想，而当归能够补津液，细辛破寒，其中就破了肺寒。方剂加入干姜帮助温肺，加上天冬润肺防止在破寒的过程中出现的咳嗽等情况。】

所有的表证，必有上焦的问题 ，因为表出于上。
比如有些人把脉只把阴阳脉，就是只把寸脉和尺脉，分别代表了上焦和下焦，寸脉主表，尺脉主里，寸脉对应的就是上焦。而细辛就可以破上焦的寒邪，寒邪一破则病毒没有滋生的环境了，所以大家最近可以注意多把右寸脉，很容易发现右寸脉弱，这种情况就往往容易咳嗽，或者容易感冒。

已经感染流感如何应对：
家中可以常备感冒基础方
葛根60g 麻黄30g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚 干姜60g 制附子20g（先煎90分钟）
以下为根据自身情况，适当加减：
1.嗓子痒、咳嗽：加麦冬45g 五味子20g
2.黄鼻涕：加黄芩45g
3.黄痰:：加瓜蒌30g
4.白痰:：加半夏15g
5.偏头疼:：加柴胡30g 黄芩45g 川芎45g，像戴个帽子一样。

感冒伴随有咳嗽可以考虑小青龙汤
小青龙汤原方：
麻黄三两，芍药三两，细辛三两，干姜三两，炙甘草三两，桂枝三两，五味子半升，半夏半升

参考用法：
麻黄30g 白芍45g 细辛45g 干姜45g 炙甘草45g 桂枝45g 五味子30g 半夏30g 石膏30g 天冬60g 制附子10g（先煎90分钟）一剂

小青龙汤可以破上焦寒邪，不过相比较起来，小青龙汤对于津液的要求比较高，所以一定要注意使用小青龙汤的时候多喝米汤，或者茶等，否则容易因为津液水平低出现心慌、睡眠质量变差等情况。

【一定要注意，使用小青龙汤的时候要注意多喝米汤，或者茶，一天能保证3000ml以上】

已经感染诺如病毒如何应对：
现代医学对于诺如病毒没有特别好的治疗方法，虽然这个名字咱们中医里面没有，但是这个症状早在两千多年前的中医经典《伤寒论》中已经记载：“太阳与阳明合病，必自下利。葛根汤主之”
简单说呢，就是既有发烧感冒的症状，又有腹泻等情况，可以用葛根汤。如果同时伴有呕吐，可以加上半夏。

葛根汤原方：
葛根四两 麻黄三两 桂枝二两 生姜三两 炙甘草二两 芍药二两 大枣十二枚
参考剂量：葛根60g 麻黄30g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 大枣12枚 半夏30g 干姜45g 附子10g（先煎90分钟）
【加上半夏，考虑到可能有呕吐的情况。另外合上四逆汤可以防止出现发汗过度。】

不方便用汤药，也可以用生姜葱白水冲服小柴胡颗粒，根据具体情况一次2-5袋。

小提醒：家中可以常备几种方剂葛根汤、小青龙汤或者科学中药、日本的汉方颗粒等。

希望大家都能安然度过这个冬天！

熬服方法：

如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别提醒：
小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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