人为什么会疲倦，太忙、太闲都是病？！

#内经秘传养生书

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在现实生活中，我们会发现有些人闲不下来，有的人忙不起来，而且一直都是这种状态。忙不起来的只要一忙起来，人生就开始开挂了，而闲不下来的，哪天闲下来了，人生也开始开挂了。当然，这个时候很容易出现问题，特别是一直忙着的人，突然哪天退休了，自己无所事事了，疾病就跟随着来了。

疲倦是一种什么感觉？五脏六腑皆有关

在我们的印象中，好像很多人累主要是因为体力劳动太多了，所以会觉得累。实际上，累这种感觉是精神上占了很大的关系的，甚至说精神上的疲倦才是最大的疲倦。如果只是体力上的跟不上，只需要一顿饭，一晚上睡觉，马上就起来了。但是，如果是精神上的疲倦，白天精神不好，但是还要思考，关键是这个时候的效率非常低，到了晚上还是睡不着，这个时候就很容易导致极端的疲劳了。

在五脏六腑看来，导致疲倦的可能性有多种，比如脾胃导致的疲倦，主要是气虚，然后导致四肢运动不起来，最后导致了疲倦，这种人普遍都是不喜欢运动，久而久之就形成了臃肿的状态，很多人肥胖实际上就是这种疲倦导致的。

再有一种疲倦，则是因为肝脏导致的，肝脏在人体的情志中发挥了非常重要的作用，。如果一人处于长期的紧张状态的话，那么这个人的身体十有八九都是受不了的，久而久之就会出现困倦的情况。这种是纯粹思想层面导致的，而且这种疲倦完全不受思想控制，属于被动的疲倦。

最后一种则是肾虚导致的，肾虚一般来说就是人体的气血虚到了极端状态的情况了，不但肾虚，其余的脏腑皆虚。当然，从另外一个角度，这些疲倦实际上都是人类自己的选择，是长期的性格导致的，不是一朝一夕的情况形成的。那么《内经》就告诉我们了，要如何达到这种状态，给出的建议有好几点。

如何避免疲倦发生

第一点就是志闲而少欲，一个人的志向如果太多了，那么这个人就会不断的付出，不断的劳作，但是如果一人没有志向，那也会比较的辛苦，一辈子浑浑噩噩。正是因为平时的志向比较少，有一个目标就不断的努力实现，在这个过程中自然就可以禁欲，所以我们看到很多成功人士，在进步的时候，第一步就是要禁欲，这个欲就是想法，集中精力做一个事，而不是广散网。

第二点则是心安而不惧，人类是比较渺小的动物，我们面对大自然的时候，恐惧是最常见的，特别是在以前。因为在古代，照明技术没有我们现在那么发达，在农村或者普遍的存在黑暗的地方，所有黑暗的地方都可以产生一些让人感觉可怕的内容，此时心就很难安，人就很容易恐惧。

第三点是形劳而不倦，这个是很关键的了，只有在我们调整了精神状态的时候，我们的劳动才是充满意义的，此时我们再劳作，才不会觉得累。

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