年底了，感觉身体被掏空？你的身体也该补补了！
转自公众号：杏林晋彩
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一转眼，今年又快过去了，不得不感慨时间过得飞快，忙碌的一年又过去了，很多人都感觉自己的身体被掏空，小心是你的肾出了点“问题”！

俗话说：肾为先天之本，气血生化之源。肾对人体的重要性不言而喻！而冬季正是补肾的好时机。
冬季为什么需要补肾？

首先，肾主藏。冬季天气寒冷，人体的阳气其实是会“冬眠”的，而它们主要是藏于肾脏，就是因为肾主藏的缘故。

其次，提阳气。到了冬季，气温下降，人的阳气都被藏起来。在这个季节里，由于寒冷，常常会导致血液循环速度降低，从而让人体的阳气减少，抵御不了寒气的侵袭，这个时候就会发现，人总爱在这个时候长冻疮。如果在这个时候进行补肾，可以提升阳气，也可以预防冻疮的生长。

所以，冬季养肾还是十分重要的，可以帮助人舒适地度过寒冷，同时做一些具有补肾效果的运动，这样可以事半功倍。补肾就用膏方嘛，试试这个膏！

益肾固本膏

益肾固本膏是山西省中医院肾病二科的经典方。益肾固本膏是根据明代•陈士铎《石室秘录》“治肾方”结合临床总结共同得来。此方选用十几味名贵中药材精制而成，诸药合用固本培元，益肾温阳，补髓填精，开窍益智。
【处方组成】
黄芪、人参、天门冬、麦门冬、五味子、生地黄、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、怀牛膝、杜仲、巴戟肉、肉苁蓉、枸杞子、覆盆子、菟丝子、车前子、柏子仁、石菖蒲、远志、炒枣仁、黄精、丹参、当归、木香、砂仁、炙甘草
【功能主治】
固本培元，益肾温阳，补髓填精，开窍益智
【适宜人群】
适用于虚劳损伤，腰膝酸软，头晕耳鸣，脱发白发，面色萎黄，食欲不振，心悸不寐，月经不调的患者
【注意事项】
中药成分过敏者慎用；肝肾功能障碍患者慎用；发热、感染患者禁用。
【服用方法】
每日2次，每次15g-30g或遵医嘱，以温开水调服，饭前服用为好；胃有疾病者，可饭后5分钟左右服用，首次服用先以半量开始，饭后15分钟内服完，适应一周后，改为常规用量。
【禁 忌】
1.服膏时忌食生冷、辛辣刺激性食物，不宜饮浓茶、咖啡；
2.含人参的膏方忌食生萝卜；含何首乌的膏方忌食猪血、羊血及铁剂；
3.感冒、腹泻、慢性病急性发作期、妇女月经期暂停服用，待症状缓解或经期后再续服。

栗子粥

食材：大米200克，栗子150克，白砂糖适量。

做法：将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。

功效：健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

图片：摄图网
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