别被肾结石盯上！肾结石和这几个习惯脱不了关系肿瘤三科 赵沁芳

懒！
不想运动！
喜欢夜生活！吃肉！喝酒！通宵！
不爱喝水！喜欢浓茶加饮料!
如果这些你都有
恭喜你，你可能要被“肾结石”盯上了

肾结石到底是什么？
肾结石是草酸钙等晶体物质在肾脏异常聚集所致，可引起腰部钝痛或剧烈疼痛，是泌尿系统的常见病，多发于男性。肾结石用最简单的话来说就是肾上长石头，会很痛，据说肾结石的疼痛=分娩痛，所以我们要更加关注自己的生活习惯，下面小编给大家介绍一下肾上长石头会怎么样。

要知道几种结石常见的分类和表现
结石的分类肾结石、输尿管结石；膀胱结石、尿道结石等等，从结石的成分又可以分为草酸钙结石 磷酸钙结石 尿酸盐结石等等，有很多种，在这里就不一一列举了。

结石的表现得过结石的人都知道结石痛起来是要命的那样痛，而且一痛有时候会痛半天甚至一天，，而且结石也不是一时半会儿就可以治好的，所以日常生活预防很重要。

预防肾结石这几点很重要
1.
大量饮水＋高纤维饮食
肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白,坚持大量饮水,保持尿量在2000—3000毫升/天,这样不但起到预防肾结石复发的作用,还能保证钙摄入量,对身体其它方面都有好处。

2.
磷酸结石用低钙、低磷饮食
含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮,膀胱尿酸酸结石应采用低蛋氦酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性,对防止尿酸和胱氨酸结石较好,肉类食物使尿呈酸性对防止感染结石较好。

3.
运动很重要
不管在吃中药还是做了手术吃西药时，每天都应该坚持多运动，可以选择跳绳，跑楼梯，反正就是要多跳动，把石头跳下来，排除来就好了。

总之，预防结石最重要的就是大量饮水和运动，同胞们记住了吗！

图片：摄图网
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