面对疫情反复，养成“九要九不”好习惯，远离病毒感染！

面对疫情反复，养成“九要九不”好习惯，远离病毒感染！
肿瘤三科胡上娇

疫情防控
不可松懈
1
坚持戴口罩
2
坚持勤洗手
3
坚持勤消毒
4
室内多通风

新冠肺炎潜伏期一般为3-7天，最长不超过14天，以发热、乏力、干咳为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重型病例多在一周后出现呼吸困难，严重者快速扩展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍。

新型肺炎流行感冒无症状带毒者感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒，所以要求从疫情发生地回来的市民要主动报告，自我隔离。

轻症患者仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适。重症患者早期症状尤其是前三五天为发热咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损害等情况，进一步加重的话可能需呼吸机支持或生命支持系统的支持，可能会导致死亡。

01
如何有效灭活病毒

病毒对紫外线和热敏感，我们可以选用以下物品，均可有效灭活病毒：

1.过氧乙酸和氯仿等脂溶剂
2.病毒对热敏感，56℃30分钟可以有效杀灭新型冠状病毒
3.乙醚
4.含氯消毒剂
5.75%酒精
02
如何做好个人防护

选择口罩

普通棉纱口罩可以阻挡30%的细菌。由于本身材质不够紧密，无法起到预防感染目的。

医用外科口罩可以阻挡70%的细菌。如果去公共场所不与病人接触佩戴医用外科口罩就足够了。

医用防护口罩N95口罩，俗称N95口罩，可以阻挡95%的细菌如果会接触病人则要佩戴防生物的N95口罩。

戴口罩的正确步骤

1、确保口罩反面。朝内有金属条的一端朝上将两端的绳子挂在耳朵上；

2、将防护口罩罩住鼻、口及下巴鼻夹部位向上紧贴面部；

3、保证鼻梁处于口罩的中心位置，用右手将口罩带子挂向耳朵后方根部，否则很容易脱落；

4、将双手指尖放在金属鼻夹上从中间位置向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状塑造鼻夹保证口罩的密闭。

如何摘下口罩

1、不要接触口罩前面(污染面)

2.用手指捏住口罩的系带丢至医疗废物容器内。摘掉口罩后应立即洗手。

7步洗手法正确洗手

咳嗽礼仪

咳嗽时，用一次性纸巾和手帕遮掩口鼻，将用完的纸巾丢进有盖的垃圾桶中并及时洗手，手帕可以带回家清洗。若没有纸巾和手帕，请用衣服的袖子掩住鼻子和嘴巴。

做好九要九不

1.要尽早接种疫苗，不听信谣言

2.要坚持佩戴口罩，不放松警惕心生懈怠

3.要切实减少聚集，不忽视保持安全距离

4.要倡导公筷公勺，不忽视因小失大

5.要尽量避免出境，不心存侥幸以身犯险

6.做好消毒工作，不让常态防控走过场

7.要重视健康监测，不隐瞒延误诊疗

8.要黄码上报社区，不刻意隐瞒不报

9.要配合防控工作，不自私任性干扰防控

我/们/一/起共/克/时/艰

-END-

图片：摄图网
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