对女人来说，注重保养十分重要。那么，到底该如何保养呢？不妨试试“轻”养。 让心态更“轻” 口味越来越重，身体越来越胖，身体越来越疲惫，与之而来的是一身的毛病，你的身体是不是越来越“重”了？ 很多人会用这样的方式保持健康：强迫自己一周锻炼几次，不要吃什么，一定要吃什么，如何养生等等。健康对这些人来说，像是一个需要解决的问题。 从这个角度看待身体，女人就会陷入不舒服的怪圈子里，哪里痛了，哪里胖了，失眠了，长痘觉得，皮肤暗淡了都会被当成很严重的问题。 对身体的不舒服有异常情况加以关注是很必要的，但背着不允许身体有任何变化这样的沉重负担，让她关注自己的身体，只会让身体更加不适。要尝试放松心态，以客观的眼光看待自己的身体。 胖情绪更“轻” 女人一般比较情绪化，感情特别丰富，尤其是经前综合征爆发的时候，很多负面情绪就跑出来了。 女人要接受自己如同波浪起落的情绪。相比男性一生中大多数时间相对稳定的激素水平，女性不断变化得激素水平使得他们更具有同情心，直觉更加敏锐，让他们更加的觉察周围环境，关注孩子需要，解读伴侣的用意。 情绪可以是优势也可以去弱点，放松情绪得蔓延有时会胖妮变得歇斯底里。当你被情绪冲昏头脑，要试着去控制它。觉察情绪异常，找到背后的原因，然后去化解问题。 有时候，你之所以滋生那么多得抱怨和负面情绪，怕是因为太闲和太没有追求了。无所事事催人老。让情绪更“轻”试着做个清醒自律有追求的女人。 让关系更“轻” 大部分男性的情绪和压力都在事业发展中，他们关注大趋势，世界怎么了”。大部分女性的情绪和压力都体现在两性关系和亲子关系上，他们总是我怎么了”。 女人不妨站在另一半的角度考虑问题，多体谅，多苛责，理解对方行为背后的原因。 即使出现问题也不要急于改变，因为最后你会发展你能改变的东西太少，尤其去改变一个人。女人要学会在沟通中成长，在支持中成全。在一切关系中都别着急，“轻”一些，从容一些。 有一种比阳痿更可怕的病叫阳强调经养颜，永葆青春的秘方告别痛经，舒舒服服每一天仲景师留给后人一个治疗顽固性失眠的方子