脾胃虚寒，被当代年轻人忽视的通病脾胃虚寒，被当代年轻人忽视的通病
你有夏季喝冰饮的习惯吗？你见过喝水都长胖的人吗？你听说过肠易激综合征吗？
其实，你都见识过的，因为这些很可能就发生在你身上。
今天你喝下的冷饮，吹过的空调，吃过的降火药，穿过的露脐装，都将在你身上留下印记。
而这份“印记”，其实就叫脾胃虚寒。
01
您有一份脾胃报告单，请查收
胃里经常反酸水，胃口变得差？感觉口淡又不渴，唾液都是甜的？
感觉饭后腹部饱涨，消化不良？感觉胃痛隐隐，喝水都喜欢温热？
经常四肢发凉，比平常人更怕冷？感觉四肢浮肿，身上的肉软软的？
大便不成形，慢性腹泻迁延不愈？白带量多清稀，伴有小腹下坠感？
如果以上情况你有三条以上，那么“恭喜”你，脾胃虚寒已经向你靠近……
那么，脾胃虚寒，到底是从哪里来的呢？
02
大家一起冰凉一夏吧
炎炎夏日，来一杯冰淇淋清凉一下，那是多么令人惬意的事呀，简直清凉通透。
然而，也有的人夏天吃一块西瓜就闹肚子；也有的人吃一杯冰淇淋就要跑厕所。
炎热的夏季，冰激凌、冰奶茶、冰西瓜，成了多少年轻人的宠儿，而对女孩子来说更是诱惑力无穷。
殊不知，各种冰凉冷饮、生冷食物都容易损伤脾胃阳气，使中焦阳气温煦功能减弱，出现虚寒的症状。
03
都是空调惹的祸
炎热夏季，从室外走进空调房，那叫一个清凉，但有没有发现：有人一进空调房就容易打喷嚏、流鼻涕？有人空调房待久了，就容易肚子不舒服，跑厕所？
其实，空调的普及又让人多了一种病：空调病。
炎热的天气，人体毛孔就得开着散热，而空调源源不断吹出来的寒气，此时身体连个把门的都没有，寒气便大摇大摆地进入体内了。
更有意思的是，本该是冬季更多的感冒，然而很多人却偏偏是在夏天受的寒，而这背后都是空调惹的祸。
04
要美丽，更要“冻”人
露脐装、露背装、超短裙，哇，够性感吧？够动人吧？
然而，瞧瞧你露的这几个部位，偏偏是身体中最怕受寒的：脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，腹部便最容易因为受凉导致虚寒。
话说：“风从后颈入，寒从脚底生”，说的就是颈部和脚也是最容易受寒的地方，而颈背部为督脉的位置，更是受不得寒凉。
只是，你说的道理我都懂，可谁又能招架得住那颗爱美的心呢？
05
泡点凉茶降降火
你是不是常听到别人说：喝点凉茶降降火？金银花、菊花、胖大海、蒲公英、金线莲等常常被用来清热降火，甚至一些人长期当“茶”来喝。
殊不知，这些药大都寒凉，而寒凉药都是耗伤脾胃阳气的，阳气虚则生寒。
还有绝大部分清热解毒的中成药说明书中明确写道：“脾胃虚寒者慎用”，而又有多少人知道“服药3天症状无缓解，应去就医”是想告诉你什么？
此外，还有西医所说的炎症，在中医看来就概括为四个字：红、肿、热、痛，而我们常见的消炎药从中医的角度来说就是寒凉的，同样会伤脾胃。
06
不是不想动，而是懒得动
中医里有句话：动为阳，静为阴。而生命在于运动，因为动则生阳，只有经常运动，气血才能周流复始。
然而，现代年轻人的生活方式是：出门有车坐，购物有淘宝，吃饭有外卖，在家更是可以葛优躺……
试问你还会去运动锻炼吗？而长时间不动，就会造成气血运行减弱，从而导致内脏功能减弱，则寒从内生。
07
疾病正在向你招手
不管你是有意无意，寒气终于通过各种渠道进入你的身体了。而寒气来了会干啥呢？
寒邪留在体内，就会扰乱你的脏腑功能，降低内脏活力和新陈代谢。于是，消化不良、恶心呕吐、腹痛腹泻就跟着来了。
话说：冰冻三尺非一日之寒。长此以往，于是就出现了现代医学的慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、肠激惹综合征等。
正因为脾胃功能减弱，连喝进去的水都不能正常代谢出去，于是肥胖、水肿随之而来，那些喝水都会胖的人就是这个原因。
而脾胃阳虚常伴随着肾阳虚，就会出现腰膝酸冷，四肢冰凉，尤其是下肢冰凉，或五更泄泻，或小便清长，夜尿频多等。
08
脾胃虚寒，该怎么办呢
生活不规律，经常熬夜、饮食生冷、吹空调等会有损阳气，阳虚则寒。脾胃虚寒，并非一日之寒，并不像感冒那样可以药到病除，而需要认真调理。
那么，我们该怎样调理脾胃虚寒呢？
食疗驱寒：生姜绝对是驱寒的好东西，生姜能温通生发脾胃阳气。但它有生、干之分，干姜更擅长温化脾胃祛寒湿。但话说：上床萝卜下床姜，所以尽量早上吃。
此外，注意避免性质寒凉、容易损伤脾气的食物，如绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、枇杷等。
敲带脉：脾胃之寒以腹部为中心，腰带那一圈正好是带脉所在，属于奇经八脉。
有的人其他地方都不胖，唯独胖在肚子一圈，多是脾胃虚弱运化不力，造成体内水湿停滞。而敲带脉，一方面健脾阳，另一方面振奋两侧的胆经，能迅速化开小腹内的水湿。
中药调理：脾胃虚寒，治疗宜温中健脾，和胃止痛，从而恢复脾胃健康。
这里附上几种中成药：理中丸、小建中颗粒、黄芪建中丸、附子理中丸、四君子丸、香砂六君丸、参芪健胃颗粒等。
中医讲求辨证论治，即使同为脾胃虚寒，但症状表现不一，适用方剂也有所不同，切不可随意服用。
本文图片来源网络，侵删
药自学，大家一起来学药吧
感冒灵颗粒，真的是感冒神药？
作者：左左，执业药师，平凡的药店人，从事医药行业N年；平凡的写作者，作品散见于
