“体寒”的女生，八成都有这“3表现”，希望你一个“不占”

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“体寒”的女生，八成都有这“3表现”，希望你一个“不占”

1、手脚冰凉
在生活中，很多女生的手脚是比较凉的，即使在被子中睡一晚，还是暖和不起来，这就很大的说明你的身体是偏寒凉的了，生活习惯不注意，都会导致体寒现象，导致我们身体中血液运行缓慢，很多血管末梢血液是无法输送到的，所以会导致手脚冰凉的现象。
2、皮肤状态差
当女生在生活中不注意自己的一些不良生活习惯，都会导致寒气入体，影响到身体各项机能的运作，很容易就会发生气血不足的现象，身体也没有足够的动力进行新陈代谢，皮肤质量也会随之变差，看起来面色暗沉，长痘痘都会是常有的现象。
3、生理期痛经
很多女生在生理期的时候，也会经常发生痛经的现象，如果在生活中贪吃凉的食物，冰激凌冰奶茶等，都会导致我们的子宫受到寒气，很容易出现宫寒的现象，也是造成痛经的罪魁祸首，加快子宫内膜的收缩频率，就会导致疼痛加剧，不想再受痛经困扰，小姐姐们一定要注意。

1.调节自己的情绪

备孕对于女性来说是一件神圣的事情，也是一件不容易的事情，许多女性在备孕初期都是满怀期待的，可是随着时间的推移，备孕没有明显的效果，就会逐渐丧失信心非常容易多想，紧接着就会导致许多的问题，带来许多不良的情绪，然而这些情绪正是影响备孕的罪魁祸首，只有以一个良好的心态才能顺利地迎来宝宝！
2.坚持每日锻炼
在备孕期间的女性不仅仅要承担生活工作带来的压力，也要承担备孕带来的压力，每个人都希望自己能够成功受孕，却忽略了对于自己身体的建设，只有拥有一个良好的体魄才能顺利备孕，所以适量的运动就显得至关重要，适量的运动能够使孕妈身心放松保持一个良好的心态，使孕妈的心情得到放松，这会使备孕几率大大增加。
3.养成好的饮食习惯
在备孕期间一定要注意的就是饮食了，因为这个时候的饮食不仅仅关乎到自己，更关乎到能否提前为胎儿营造一个良好的营养环境，所以孕妈们要合理地规划自己的饮食，多吃粗粮维生素蛋白质等营养物质。