想要快点怀上孩子，3件事要做到位！排在第一很多夫妻都经常忽视

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伴随着国家二胎政策的放开，越来越多的夫妇加入到生育大军中来。妊娠不是女人自己的事，首先需要高质量的精子和卵子结合，然后受精卵才能在子宫里开始下床发育，如果只靠女人一己之力，想要怀孕那可是天方夜谭。

迎接宝宝到来和降生，以下五个步骤不能少

一、婚前及孕前检查
婚前孕中检查有一定的必要性，它可以帮助夫妇筛选精子、卵子的质量，生殖系统是否健康，身体健康状况及隐性遗传疾病等，是生出高质量婴儿的第一步，也是首要步骤。
唯有夫妻双方身体都健康，才能为怀孕奠定坚实的基础。
二、怀孕年龄
经临床资料统计，女性24~30岁，男性25~34岁为最佳生育年龄。
此时夫妻在此阶段身体机能比较好，发生流产、早产、畸形儿的几率较低，而且双方精力也处于旺盛状态，是最适合怀孕的年龄。
而且在妇女过了35岁以后，就属于高龄产妇，不仅怀孕会受到影响，胎儿在怀孕后出现流产，早产的风险也比正常产妇高。
而且整个孕期发生妊娠并发症的机率也相对较高，包括糖尿病、高血压等。因此科学建议，应该在最佳生育年龄备孕，生育。
三、放松自己的心情
许多夫妇在决定要孩子后，会很快进入“战斗状态”，但却事与愿违，久而久之就没有了宝宝带来的信号，后期反而是放松心情，不知不觉中怀孕了。
事实上，怀孕与个人心态也有一定关系，如果长期处于紧张、焦虑的状态，反而会破坏内分泌平衡，导致排卵期出现错误，从而影响怀孕。因此科学地说，积极的心态是良好怀孕的基础！

四、生活和饮食习惯的改善
婚前及孕前检查后，便可正式进入准备怀孕阶段，这一阶段无论男女，都应远离不健康的生活方式和饮食习惯，如必须戒烟、戒酒等。
除以上外，还应该吃对提高精子和卵子质量有益的食品，以富含维他命、微量元素的食品为主，然后配合适当的锻炼，让身体健康起来，为怀孕做准备。
五、找准排卵期或排卵日期
经过长期准备和调整后，此时你只需找出排卵期和排卵日，并合理安排排卵期内的同房时间，即可大大提高精子与卵子结合的比率，从而使怀孕更容易。
如妇女的月经周期一般较准，即排卵日期应在下一次月经来潮前14天左右，一般临床上排卵前5天至4天，连同排卵日共10天。
妇女在性行为前，可以通过算术、排卵试纸、基础体温测试等方法计算排卵日。
做好上述五个方面的工作，可以使怀孕更容易，尤其是计算排卵期很有必要。