女人什么时候补足气血最好？

我们都知道气血对女人来说是一辈子的事情，从月经初潮、怀孕、产后到更年期，女性的每一个重要阶段，气血都显得尤为重要。
尤其是 35 岁以后气血易虚，容易出现面色发黄、掉头发、月经量少甚至提前绝经提前衰老的现象。
总结起来女人一生的 5 个补血关键期：

01）经期结束后
由于月经期间有大量的经血流出，月经结束后身体处于虚弱的阶段，如果稍不注意，很容易被疾病入侵。因此这个时候也是女性朋友补血养血的关键时期。有些人认为经期失血过多，所以经期补血效果好，其实不然，如果月经期间补血的话， 很可能造成出血过多，反而影响身体健康。

02）孕期
女人在怀孕期间，肚子里的小宝宝通过脐带向孕妈妈获取大量的养分，而血液就是这些养分的主要载体，所以很多孕妈妈在怀孕的时候需要多补血，预防贫血， 一旦出现贫血，不仅对孕妈妈的健康不利，对胎宝宝的正常发育也是很不利的。

03）哺乳期
宝妈们都知道，母乳对宝宝来说是最好的，所以正常况下，大多数妈妈都会选择给宝宝母乳喂养，要知道女人在哺乳期的乳汁，其实就是血液的一部分，所以女性朋友在哺乳期间也一定要注意补血养血，要不然身体会受到亏损，这样的话也会影响母乳的质量。

04）更年期
大多数女人到了 45-55 岁之间就会经历绝经期，也就是我们平时所说的更年期。更年期的女性会出现一系列的更年期症状，其中有很大一部分就是因为气血不足导致的。处于更年期的女性更需要补血养血，这样不仅可以有效的缓解更年期的各种症状，而且可以帮助减少更年期的时间。

05）老年
女性朋友过了 50 岁就步入了老年阶段，身体的各个机能逐渐的衰退。这段时期很多老年女性的身体会开始虚弱，其中最主要的就是血虚，所以处于老年期的女性朋友要特别注意补血养血，对于女性朋友的健康长寿，延缓衰老，都是很有帮助的。