初夏时节，有些问题要注意
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今天跟大家聊聊初夏时节需要注意的一些身体问题。
首先，有很多人身体的失调，其根本原因是自己的情志不能调适，很多问题想不开，于是导致气机紊乱，最终让身体失调了，此时，虽然吃药可以暂时解决问题，但是，因为情志没有调整过来，致病的根源还在，结果没过多久，病又复发了。这是因情绪而导致的心病，所以还要心药来医，而这个心药，就是我们要养心。大家可以多听一些国学经典，例如我讲的《道德经》（可以在喜马拉雅或者“”收听），对养心是很有帮助的。
反过来，身体不适，也会影响情绪。比如春天对应肝，如果阴虚，水不涵木，肝木要生发的时候，水却不足了，这样肝木就会出现问题。我们经常会发现，春天的时候，有的人容易发火，就是这个问题。同时，夏天属火，对应心，如果心火旺，则情绪也会失调。初夏，正值肝木与心火交接之处，如果肝阴不足，肝阳化火，此时很容易引起心火炽盛。
◎八岁手绘
此时，需要滋阴潜阳，可以用一个食疗方子：生地六克、麦冬六克、沙参六克、石斛六克、竹叶三克、灯芯草三克、猪脊骨一段，煲汤，喝几次即可。如果出现了舌红、脉数、口干眼干、想喝凉水，心烦、尿黄等阴虚火盛情况的，可以尝试一下，身体没有问题的不需要喝，阳虚与有痰湿之人及孕妇不能服用。
那么到底是身体的问题导致了情绪不好，还是自己的情绪没有调适好导致了身体不好呢？很多朋友问我这个问题，我觉得这和先有鸡还是先有蛋一样，没法分清楚的。这两方面，互为因果，但是只要进入了这个怪圈，那么我们的身体和情绪一定是越来越坏。所以，从这两个环节的任何一个开始解开，都是可行的。当然如果我们找附近的中医，能够分析出哪个更加突出，直接调理就可以了。
在春夏之际，另外一个好的调适情绪的方法是多去郊外走走，我们整天在钢筋水泥的城市里面，工作时间长了难免有躁动的情绪，此时需要多去郊外的公园，来到青山绿水间，多看看葱绿的草木。
这是因为同气相求，可以以气感气，当我们见到满眼绿色的时候，当我们的手触摸到那些嫩嫩的树叶的时候，自然心旷神怡，肝气舒畅，情绪变得愉快。这是一种大自然的疗法，中医认为天人相应，人与天地相参，我们的失调，是可以用大自然来调理的，古人对天人之道参悟的比较多，所以得出的结论非常精辟。
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另外还有一个问题要注意，那就是保护津液。
在张仲景的《伤寒论》里面，论述了一个重要的学术思想，就是存津液，因为人体的津液是十分重要的，可以濡养四肢百骸，这是我们生命的基础，现代医学说我们身体的百分之七十的重量都是水分，津液不足，会引起血虚，会引起筋脉失养等问题，就如同树木没有水分了，就会出现问题。
我曾经调理过一位阿姨，是位老革命，已经患有高血压三十年了，自己叙述，睡眠不好有二十年了，但是她一直十分的相信西医，一直服用降压药，但是各种降压药都是开始的时候起作用，后来就逐步的失效，已经服用过很多种降压药了。睡眠，她一直是用药物解决的，用安定等。
那几天，她突然失眠严重，恶心，同时眩晕。据她自己说整夜无法入睡，安定不再起作用。我想她应该是可以入睡一阵，但是自己的感觉是一点都没有睡。
于是，她的孩子请我帮助分析一下，我看了以后，认为是初夏的时候，津液不足，肝阳升发，导致的风动。
这个情况一般会出现在春天，但是有些年份基本就没有春天，从天冷直接变成夏天的，这会让人的身体更加无法适应，所以很多人出现问题。这个时候，肝木升发，可是津液匮乏的人会导致肝木无以供养，这样就出现了问题。
此时，肝阴不足的人，晚上血不养阴，阳气无法入藏，这样就好比是龙白天飞舞了一天，晚上要到水中休息，可是水快没有了，龙根本无法休息，就是这样一个道理。所以会睡不着觉，功能仍然兴奋着，导致虚烦。本来春天应该是困倦，可是这样的人是晚上心烦，根本无法入睡。
我用的方子就是一贯煎加上小柴胡汤。
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当天晚上，据说这位阿姨睡了多少年来最香的一次觉。几天后，和我联络的时候，她夸奖中医：早怎么不知道这么好呢？
血压也开始下降了，原来压差高达一百，经过这次调理出现了改善。
还有位朋友，也是突然开始失眠，晚上无法入睡，很苦恼。
因为看到她的舌头红，她自己说眼睛干，口干，我判断这也是津液不足，我告诉她了一个小方子：生地九克、制首乌九克、麦冬六克、炒酸枣仁六克（捣），熬水喝，一日的量。
喝完第二天，告诉我当天晚上就睡了一个好觉。
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这就是中医的理论，说来玄妙，似乎什么“水不涵木”什么的很神秘，怎么都用大自然的东西来比喻了，就没有点科学的内涵？
其实，科学就来自于大自然，大自然的道理也就是我们身体的道理，我们的老祖宗虽然朴素，但是朴素中却说的都是至理，往往简单而又切中要害。
我曾经调理过的还有两位老人，都出现了手抖头抖的现象，突然出现的，我觉得这不是帕金森，应该就是这个季节特殊，津液不足导致的，因为肝主筋，如果肝血不足，就无法濡养筋脉，导致抽动。于是也给滋养津液，用沙参、麦冬、生地等，结果抖动就迅速消失了。
这个津液不足，单单喝水是不行的，需要用滋阴的药物来调理，比如生地、沙参、麦冬、石斛等药，或者我之前介绍过的乌梅白糖汤等方法。如果朋友们出现了此类问题，可以咨询本地的医生，开个非常小的方子，就可以解决这个问题的。
尤其是老人，大家可以随时观察，如果有此类问题，需要及时处理，这样就可以不让他们的情况发展下去，导致疾病。
今天就给大家介绍这么多，希望大家在温暖的初夏感到快乐。
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