冬天的燥邪很严重！ | 生活妙方

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语音.罗大伦 漫画.八岁 编辑.云少

一定要听语音哦
❤冬天的燥邪很严重

冬天天气寒冷，水汽凝结，容易风干物燥。我们的皮肤容易干燥起皮，穿衣服容易起静电。如果外界环境干燥，我们体内的环境也会受影响，缺乏津液，变得干燥。比如有的老人会便秘，有的人会因为肺阴不足而燥咳。

在这样干燥的环境里，外邪容易入侵。比如一觉起来就喉咙痛了、开始感冒。在冬天，很多人患外感都是有燥的原因在的。

首先我们室内可以用加湿器，多养一些植物。

外出时建议戴口罩，防止有污染的、寒凉的空气直接进入口鼻。

在饮食上应该吃一些滋润的食物，比如梨汁、银耳、乌梅白糖汤。老人可以喝杏仁露、吃一些富含油脂的果仁类食物。

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