送给老师 | 暑季益气化湿粥疗方
大学同学在西城区某重点中学当老师，非常辛苦。
最近感觉到老是没精神，少气懒言，容易心烦，疲劳的时候还有些脚肿。

她就慌了，担心是不是肾炎之类，于是前来找我。

其实，她这是老师的通病，根本原因是气虚。

为什么呢？

当老师难免多说话，而多言则伤气。

气虚则津液不能行，于是生湿；

再加上到了暑季，天地间的湿也会伤人；

偏偏暑热也会伤气。

湿气下注，在劳累的时候，更加气虚，不能升阳，不能行水，湿气聚于脚上，于是脚肿。

脚都肿了，看似严重，其实不是什么大问题，甚至不用开药。
于是，我给她开了个粥疗方，让她趁着这个暑假，每天早上熬点粥喝：
西洋参5g 莲子30g 薏米30g 芡实30g 大米50g 百合15g 白扁豆15g

西洋参益气生津

莲子养胃宁神

薏米、白扁豆和胃健脾而利湿

芡实收摄精气

益气则利于化湿，化湿也有助于益气。
湿气没了，精气收敛了，人的精神就能提上来。
当老师的，多言伤气的，都适合用这个方子，尤其是在暑期。

当自己的孩子也上学了，当自己当年的同学很多都当了老师，站在教学第一线了，我便越来越真切地感知到了当老师的压力与劳累。

偏偏这个年代，有些人似乎不像以前那样尊师，于是老师也就越来越难当了，往往身心俱疲！

到了暑假的时候，我真心地希望老师们好好地休息一下，好好的爱惜一下自己。
那么，这款暑季益气化湿养生粥，是不可或缺的。
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文 | 唐略

编辑 | 清艾轩国学堂
唐略老师工作微信

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