高血压健康管理，这两个信号不容忽视！

高血压，不仅是健康问题，更是严峻的社会问题。据统计，我国目前受高血压困扰的人群高达2.7亿，而与高血压高度相关的心脑血管意外，已成为我国居民的首要致死致残原因。

1978年，世界卫生组织将每年的5月17日定为“世界高血压日”。四十多年过去，人们对高血压的了解有了长足进步，越来越多的人开始坦然面对疾病并积极控制血压水平。

但是，应对高血压绝不仅仅是稳定血压水平这么简单。一些我们常常忽视的身体信号，正是健康受到侵害的证据。

两个信号，不容忽视

失眠

入睡困难、容易惊醒、睡眠质量差……由于血压升高对大脑皮质功能的影响，失眠成了高血压患者的常见烦恼。

对高血压患者而言，失眠绝对是一件令人头疼的事情。

临床研究表明，当晚睡眠不足便会导致第二天血压出现明显波动，而长期失眠或神经衰弱的患者，即使严格服用药物控制血压，仍然难以将血压控制在稳定水平。

高血压会导致失眠，而失眠又会导致血压水平的波动。如果不能有效对睡眠质量进行干预，便很容易陷入恶性循环。

心悸

引起高血压患者出现心悸的因素有很多，其中包括高血压本身带来的交感神经功能紊乱、使用利尿剂等降压药物导致的电解质水平异常，也包括血压没有得到控制导致的心脏病理变化。

相对前两者而言，由心脏病理变化导致的胸闷心悸症状无疑更为危险，但如果平时血压控制比较理想的话，出现心房心室扩大的风险更低。因此对于定期复诊的患者来说，对交感神经功能进行调节是应对偶发心悸的好办法。

摆脱失眠心悸，有哪些办法？

与慢性疾病共存并非易事，在与疾病对抗时，忽视任何一个健康细节都可能带来严重后果。

那么，高血压患者想摆脱失眠心悸困扰，又有哪些方法呢？

对于各种慢性疾病而言，从生活方式入手进行调摄都是老生常谈。规律作息、加强运动、放松心态等都是有效的调节手段，能够帮助身体调整节律，进而改善日常精神状态以及睡眠质量。

但是，慢性疾病本身对身体的负面影响不可忽略。能够稳定控制血压，是高血压患者保障健康与生活质量的先决条件。

除了严格使用降压药物之外，还可以通过使用辅助治疗药物起到缓解症状、提高生活质量的效果。

以乌灵胶囊为例，作为一种补肾健脑、养心安神的中成药，乌灵胶囊能够将促进自然睡眠与调节中枢神经机能相结合，对高血压引起的失眠心悸，以及由心肾不交或心脾两虚导致的失眠健忘、神疲乏力、心慌心悸，起到标本兼治的效果。

乌灵胶囊的主要原料乌灵菌粉由珍稀药用真菌乌灵参中分离而来。其中富含氨基酸、维生素和多种营养物质。

药理研究表明，乌灵菌粉有效成分能够调节人体大脑中枢神经递质的生理平衡，明显增强中枢的镇静作用并调节中枢神经机能，并消除高血压早期伴有的失眠、心悸、头痛、头晕等症状。

血压控制、定期复诊、生活调摄再加上合理用药，只需做好这几件事，就能为高血压患者的健康与生活构筑起一道牢固防线。