样添加辅食 宝宝更健康

过早添加辅食 害处多

有一些家长总想给孩子早一点添加辅食，似乎早一点添加辅食孩子就会越吃越壮，岂不知，过早添加辅食对孩子害处多多，这是因为小婴儿胃肠道发育还不成熟。正确把握孩子辅食添加的开始时间是十分重要的，开始添加辅食时应考虑到孩子的生理成熟度。

世界卫生组织建议：应在婴儿满6个月时再添加辅食

肠粘膜屏障包括它的物理性保护机制（胃酸、粘液、蛋白水解酶、肠蠕动和粘膜表皮）以及肠淋巴组织、分泌性免疫球蛋白A、细胞免疫的免疫性保护机制，要到婴儿6个月时才能发育完善。

在出生后的头几个月中，婴儿肠道的通透性较大，一直持续到婴儿3～4个月时；

消化酶系统也发育不成熟，造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血，引起胃肠道过敏反应；

小婴儿缺乏分布于肠粘膜表面的保护性抗体——分泌性免疫球蛋白A，缺乏此类抗体可使肠道细菌在粘膜表面造成炎症，这样便加速了肠粘膜对异种蛋白吸收，诱发胃肠道过敏反应；

同时再伴以较大的肠道通透性，使得婴儿容易发生过敏；

一小口食品中的抗原量可能是母乳中同种抗原的1000倍；

小婴儿的生理发育特点决定不能早添加辅食

小婴儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5～6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，同时唾液还有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能对食物进行初步的消化作用。

当然，每个孩子发育是有差异的。如果你的孩子已经完全具备添加辅食的条件就可以添加了。但是最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。

如何判断添加辅食的时机

对大人吃饭感兴趣；

喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时，每日喂奶5次左右；

唾液分泌量显著增加；

频繁出现孩子咬奶头或奶嘴现象；

母乳喂养每天8～10次、人工喂养的孩子奶量超过1000毫升仍显饥饿；

体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长；

少许帮助可以坐起来；

添加辅食的原则
添加泥糊状食品总的原则应为循序渐进，先吃一种再到多种；从少量到多量；从稀到稠；从细到粗；少盐不甜；忌油腻。

【张奶奶提醒】

宝宝的第一口辅食,首选就是含铁米粉,即不容易过敏,而且还能补充铁。同时要配合富含维生素C的水果和蔬菜,有助于铁的吸收。

一些家长认为汤最营养，把菜汤、水果汤、肉汤、鱼汤，或者是汤泡饭当成宝宝除了奶之外的全部食物。其实汤里的营养只有5%-10%，更多的营养都在肉里，再怎么煮，汤的营养也不如食物本身的营养多，更何况，经长时间煮过的青菜、水果已损失了大量的维生素和营养素。