别再壮阳了，你只是肾阴虚，不信来测！！
在我们的生活里，有的人关于「肾虚」会有这样的看法：男人就是肾阳虚，女人就是肾阴虚。还有的人在没彻底弄清楚自己是哪种症的肾虚时就急于进补，而这样的后果就是：越补，问题越严重。上期小编给大家详细讲了肾阳虚的症状及用药。今天我们就来说说肾阴虚。

长期阴虚，往往导致严重后果，但许多人阴虚自己却不知。那么阴虚到底有什么样的症状昵？现列举出来供大家参考：
1、怕热甚于常人（夏季为甚），虚汗、烦躁；
2、自觉手脚心发热、骨蒸潮热、午后烘热等阴虚热症状；
3、腰酸痛、头晕、耳鸣、脑鸣、失眠、多梦、盗汗；
4、总感觉口干，喜喝冷饮，经常嗓子干、咽痛、牙痛、脸颊红；
5、血压偏高；
6、性欲亢进，但每次房事时多虚汗出、早泄；
7、女性月经提前，色鲜淋漓，白带黏稠，有腥味；
8、小便量少、发黄或有刺痛感、大便干结、苔薄舌红甚则剥裂；
9、大多数女性在怀孕、生产后，由于津血大亏，会出现阴虚现象，临床主要表现为阴道松弛、干涩、分泌物减少、性欲淡漠或每次房事的性快感减退等。
只要具备以上一种症状，就可基本确诊属肾阴虚。

肾阴虚调理方法

1。饮食调理原则

阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

2。饮食宜忌

宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蛰、鸭肉、猪皮、豆腐、甘蔗、银耳、鱼类等甘寒性凉之品以滋补机体阴气，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少食。

应遵循“秋冬养阴”的原则，于秋冬季进补营养粥糜，如沙参粥、百合粥、山药粥等，还可于冬天适当服食温热之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取阳生阴长之义。

3。食疗举例

山药枸杞汤：取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量，但主要以山药为主，枸杞银耳莲子为辅，具体下多少要以个人口味和食量决定。
做法：用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
功效：山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾。四者结合起到滋阴补肾的作用，尤其适合肾阴虚这调理。
注：阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

4。中药滋补

中医将补肾阴的方法称为滋补肾阴。滋补肾阴可改变肾阴虚的体质状态，滋补肾阴就要增加人体的水分，因为肾阴虚会出现热象，所以补肾阴的药物应是寒性的。

在中药学中，补肾阴的药物很多，像生地黄、玄参、女贞子、旱莲草之类；补肾阴的中成药也很多，大家如果要服补肾阴的药，最好在医生的指导下正确服用。

对于不太严重、比较典型、也比较单纯的肾阴虚证，可以服用六味地黄丸。

六味地黄丸是知名度很高的明星级补肾中成药，出自宋代儿科名医钱乙的《小儿药证直诀》。是钱乙根据医圣张仲景的金匮肾气丸去掉肉桂、附子而成，由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮六味药组成，主药是地黄，所以叫六味地黄丸。

全方虽然只有六味药，但是组方配伍却是精妙绝伦，其特征可以概括为：补肾为主，三阴并补，三补三泻。方中用地黄补肾为主，是全方的主药；山药补脾，同时可以补肾、补肺；山茱萸补肝，补肾为主，肝脾肾三阴并补。

除了用地黄补肾阴，还用泽泻泻肾浊，因为肾虚会影响肾的主水功能，产生湿浊；除了用山药补脾，还用茯苓渗脾湿，因为脾虚不能运化水湿则会产生湿邪；除了用山茱萸补肝，还用丹皮泻肝火，因为肝阴虚容易上火，这就是著名的三补三泻。

如果一个方中只有补药，没有泻药，这种方叫呆补，效果并不一定好，这就是中医讲究配伍的原因。

六味地黄丸，现在一般都是小水丸，每次服6克，早晚各1次。或者按照说明书服用。

延伸阅读：肾虚会导致阳痿早泄吗？

肾虚不一定是阳痿，也不一定是早泄，但是肾虚可有阳痿早泄等性功能减退的症候。对于有肾虚表现的患者需要积极防治早泄阳痿的出现，对于肾虚已经出现性功能减退和障碍的患者、必须要对肾虚进行辨证施治，针对具体的病理因素和症候状态进行调理治疗。

阳痿早泄从中医临床有多种分型，肾虚只是其中一种。阳痿早泄患者临床以虚症为多见，与肾虚有直接的关系。对于阳痿早泄伴有肾虚表现的患者，必须要在治疗阳痿早泄的同时对肾虚进行调理治疗，只有这样才可能才从根本上治愈炎阳痿早泄。

有肾虚表现的患者，需要积极防治早泄、阳痿的出现，对于肾虚已经出现性功能减退和障碍的患者、必须要对肾虚进行辨证施治，同时针对具体的病理因素和症候状态进行调理治疗。

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