图书介绍

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图书目录

第一章 生食蔬果对人体的养生功效12

第二章 生食蔬果对人体的防病保健作用12

第三章 生菜与蔬果汁的制作技巧12

●1．生食蔬果汁的卫生及应注意事项12

●2．生菜、蔬果汁的制作技巧21

第四章 生食养生民间偏方28

●头痛28

●咳嗽30

●呃逆31

●感冒33

●支气管炎34

●哮喘37

●百日咳39

●咽喉炎41

●急性扁桃体炎42

●声音嘶哑44

●异物鲠喉45

●牙痛47

●针眼48

●老年性白内障49

●夜盲症50

●鼻炎51

●鼻出血52

●小儿鹅口疮53

●小儿遗尿54

●小儿痱子55

●急性肠胃炎56

●胃气胀痛56

●痢疾58

●病毒性肝炎59

●肝硬化60

●便秘62

●贫血64

●高脂血症66

●心脏病67

●高血69

●中风70

●失眠72

●神经衰弱73

●中署74

●水肿75

●肾炎77

●糖尿病78

●风湿性关节炎80

●跌打损伤80

●酒糟鼻81

●白癜风（白斑）82

●青春痘84

●疣85

●冻疮86

●昆虫蜇伤87

●烧烫伤88

●手足龟裂89

●痔疮89

●肺癌91

●乳房癌92

●食道癌93

●胃癌94

●肝癌94

●肠癌95

●子宫颈癌96

第五章 生食养生健美方98

◆1．美发乌发98

◆2．悦颜润色101

◆3．白面洁肤106

◆4．润肤祛皱112

◆5．润面消斑117

◆6．明目美眸127

◆7．口角炎132

◆8．香体祛臭134

◆9．减肥健美138

◆10．丰满肥健140

第六章 新鲜蔬果汁日常保健方144

◆1．新鲜蔬菜汁144

◆2．新鲜水果汁162