孩子的另一个“年龄”是否达标？赶紧来这些异常信号！
内分泌科赵玉立

一年之计在于春
对于儿童来讲
也是到了身高增长的黄金时期
孩子身高的增长其实有一定的规律
掌握了孩子正常的身高增长规律
家长们就可以及时发现异常
及早纠正不良生活习惯
第一时间就诊判断严重程度

孩子身高增长两个高峰期
孩子身高增长的第一个高峰期为出生前两年

刚出生的足月新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米，其中前3个月约增长12cm,生后第二年身高约可增加10厘米。

第二个高峰期是青春期

女孩比男孩早进入青春期，约9-11岁开始，青春期间身高增长约25cm；男孩约11-13岁出现青春期身高增长，青春期间身高增长约25～28cm。3岁至青春期前孩子们每年约可以长高5~7厘米。

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身高增长缓慢的信号

①比同龄甚至低龄孩子矮；

②长时间坐在班级第一排；

③每年增长速度不到5厘米；

④长时间衣服和鞋不换号的孩子。

出现以上异常信号，家长需要及早就诊，排除疾病因素，及早纠正不良生活习惯，恢复正常生长节奏。

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除了孩子的身高问题
儿童的科学喂养也非常重要
孩子体质不同，在喂养的时候，要根据孩子的体质调整食物喂养。

脾为后天之本，主肌肉，主运化，正常的脾胃功能可以运化饮食化生气血，濡养脏器。然而儿童脾胃运化功能尚未健全，生长迅速对营养物质需求过多，却又不能自己控制进食量，缺乏规律性。喂养的少容易营养不良，喂养过多或者肥甘厚腻超过运化能力，容易出现积食，过食寒凉伤阳，过食辛热伤阴，所以在饮食喂养方面就要求家长根据孩子体质辩证施膳，使脾胃正常运化水谷精微，濡养脏器发挥正常功能，从而促进儿童健康成长。

偏瘦小、怕冷，易累，喜静，偏食、指甲色浅、面色偏黄、头发黄软稀疏，大便稀、小便清长、舌苔偏薄白的孩子脾胃相对偏虚弱，饮食要清淡、好消化、多吃小米、红枣、山药等健脾的食物，生冷食物要少。

偏胖、怕热、好动、多汗、口唇干、面色红、大便干、小便黄臭、舌苔偏黄厚的孩子，相对来说平时吃得多，脾胃负担大，容易生痰湿，所以饮食要少吃辛辣油炸、多糖的食物减少对脾胃的负担，多吃冬瓜、芹菜、赤小豆、薏米等祛湿化痰的食物，这类体质的孩子一定要注意保持大便通畅，肺与大肠相表里，大便通畅，不容易出现咳嗽，咽痛等症状。

另外要强调儿童饮食要食材新鲜、种类多样、营养均衡，烹饪方式要以煮、蒸、清炒为主，减少过甜、过咸、过油等深加工食物摄入。

赵玉立
山西省中医院 内分泌科 副主任医师
[主要研究方向及特长]
糖尿病的精细化管理、性早熟，矮小症，甲状腺疾病，代谢综合征等。

[出诊时间]
每周四下午（总院）

图片：摄图网
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