很多刚刚开始艾灸的朋友都在问，我艾灸到什么时候，“我的病症艾灸多长时间可以好”我相信您在这个问题，就算去医院里面，医生也不敢拍着胸口给您保证什么时间一定会好，既然选择艾灸，我们就一定要做好打持久战的准备，因为是需要长期坚持，这样才会好，刚刚开始艾灸的人一定要明白，什么是艾？什么是灸？ 艾灸两字是需要拆开来理解，“艾”是指艾叶，是我们常见的一种草本植物，艾叶是我国特有的一味中药，而且在我国民间的使用非常广泛，既能食用又能药用，在我国南部地区，每逢端午节前后，都会采以新鲜嫩艾叶入食，烹饪出各种美味，而且艾叶同时驱赶蚊虫，很是深受人们的喜爱，而艾灸用的艾，是用陈年的艾叶捣制成艾绒，然后做成艾条或者其他形状的艾产品。 而“灸”字，是有两个成分：一是发热，二是穴位，两者相结合就是用艾条等艾产品，老灸灼人体的穴位，这个是中国最古老的医术之一，属于中医外治法，艾灸是有温经散寒、行气血、补阳气、逐寒湿、调脏器。 很适合用于风寒湿痹、肌肉酸麻、关节四肢疼痛、腹泻、失眠、痛经宫寒等症状。长期使用不仅可以预防治疗各种慢性病，还可以起到强身健体的效果。 至于艾灸多长时间有效果，这个还要根据不同的人群体质，和病症的严重，在使用方法上不一样，效果也会不一样。 那我们应该怎么艾灸效果才能好呢，首先我们要弄清楚个人的体质和是什么病症，很多的朋友我，就说一句，我腿不舒服，应该怎么艾灸？我问他是什么病症，是怎么引起的，他说:不知道，就是不舒服，如果不是说对于艾灸人群非常了解的话，可能会感觉这是来找茬的，所以我们在询问自己的病症应该怎么艾灸时，首先要清楚自己是什么病症，大概是什么原因引起的，这样在给推荐艾灸方法和艾灸穴位时，艾灸相应的是更有针对性，病症也会更快的见效，比如：我腿部不舒服，可能是我前几天跑步时没有注意，肌肉有点酸痛，那这就很明白了，可以艾灸一些对腿部舒经活络的穴位，来放松一下肌肉呗。 （因为每个人的病症不一样，在这里就不一一举例，具体病症可以私信给我，我看后会逐一详细回复） 还有的朋友可能是看了我之前的文章，对艾灸非常感兴趣，而且自己没有什么病症，问我艾灸什么地方可以保健，最好是可以预防，那这类的朋友可以只艾灸一个穴位——足三里。 从古至今在艾灸这一疗法中，流传这么一句话，“长灸足三里，胜吃老母鸡”，也就是说，经常艾灸足三里穴位，比吃老母鸡还要好，此穴乃大补穴。 还有一句是“知艾者福，善灸者寿”，意思就是说知道艾灸的人是有福之人。