儿童感冒后危险的七天

赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效。半日临证半日读，半是文章半自语。

许多儿童反反复复地咳嗽，咳嗽刚好一周，又开始感冒咳嗽，有些甚至已经咳嗽了一个多月，为什么会这样子呢？许多父母都忽略感冒发热咳嗽好了以后，接下来最重要、也是最危险的7天。

除去一些老人，越来越多的年青家长都知道孩子感冒忌口的重要性，但是常犯的错误是孩子感冒刚好，就开始马上大吃大喝，出去游玩，忽略了孩子此时的生命状态。

孩子感冒发热咳嗽刚好，虽然没有任何病症，精神也不错，但是此时他的气血是比较虚弱的、脾胃消化能力也很弱，所以仍需要静养一周。这很类似于一个国家费尽九牛二虎之力打赢了一场战争，虽然取胜，但是杀敌一千，自损八百，需要休养生息，而不是穷嘚瑟。比如，汉朝初年的休养生息，无为而治，奠定了汉武帝开疆拓土的基础，人体亦是如此。而孩子感冒后这7天的饮食、睡眠和生活节奏，往往决定了接下来的身体状况，如果这7天不注意饮食，那么孩子容易一个月后又感冒，甚至马上又反复生病。

这七天，我们要做什么呢？给孩子健脾，相当于现代医学的增强抵抗力。一般而言，单纯脾胃气虚，乏力，精神差，可以给孩子喝点干山药煮水，健脾补肺气。如果属于气阴两虚，舌质略红，舌苔薄少，出汗多，可以配伍百合、陈小麦（可以用浮小麦替代）等增强孩子的身体抵抗力。如果略微有痰，可以加点中药莱菔子（萝卜种子），或者直接加几片青萝卜或白萝卜，但胡萝卜不可以，不是一科植物，药效天壤之别。

千万不要马上给孩子腻补，一定要饮食清淡，喝烂粥最好，容易消化，也可以把前面几种中药放在粥里面一起煮，都是药食两用的中药，无副作用，然后逐渐增加食物。最好选择温和易消化的食物，多吃五谷蔬菜，三天后再适量添加营养食物，并观察孩子的大便，如果大便正常，再逐渐加入其它荤食。

至于忌口会不会导致缺乏营养，前几天已经写过一篇文章，可以向前翻阅。

孩子感冒发热咳嗽刚好，三天内建议最好不要吃水果、荤食，切记不要马上吃巧克力、干果、油炸品、蛋糕一类难消化的食物。病好一周内，切记不要给孩子喝鸡汤、鸽子汤，吃牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉、海鲜等大补的食物。

起居作息方面，要选择安静的环境玩耍，一周内尽量不要去喧哗吵闹的地方游玩，孩子可能玩地很兴奋，但是非常耗孩子心神、气血。让孩子在安静的环境中玩耍，可以让他心神安定下来，气血得以休养。多陪伴孩子，早点睡觉，熬夜对孩子来说非常伤阴，晚上九点后就要让孩子进入睡眠状态，孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮，特别是体质弱的孩子，更需要这个时间点睡觉。

在临床经常发现一些孩子反复感冒咳嗽，这是什么原因？出现这种情况，由于孩子先天免疫力低下的极其少见，绝大多数都是后天形成的。由于抗生素等苦寒类药物过量运用，还有还感冒期间极其恢复期家长失于调护有关，尤其是后者。

孩子病机并不复杂，七情劳倦内伤少见，主要是外感与饮食内伤。尤其是饮食调护，在这个食品琳琅满目的时代，尤为重要。我接诊的患儿，只要严格按照中医要求进行忌口、休养、调护的，几乎所有儿童感冒的次数都会减少，体质增强少得病，这才是中医的魅力之所在。

孩子的健康如同教育，有时候老师或医生的作用极其有限，家长的观念最为重要。我们只能说到，无法跟在每一位患儿家长后面监督，家长真切做到才是根本。事实上许多的疾病，比如鼻炎、哮喘、腺样体肥大、反复感冒、甚至便秘等都与感冒期间调护失宜有关。

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