穴位知识 | 十二经脉足太阴脾经之公孙穴
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本栏目意在为大家介绍人体穴位的基础常识，让大家对它们有个基本的认识，对各个穴位在艾灸、拔罐、刮痧等外治疗法的应用上有一点简单的了解。很多穴位针刺治疗风险很高，非针灸专业人士，切勿自己进行针刺操作！

十二经脉之足太阴脾经
经脉循行

足太阴脾经从足大趾末端（隐白穴）开始，沿大趾内侧赤白肉际（大都穴），经核骨后，即第一跖骨基粗隆（太白穴、公孙穴），向上经内踝前边（商丘穴），上小腿内侧，沿胫骨后（三阴交穴、漏谷穴），交出足厥阴肝经之前（地机穴、阴陵泉穴）。继续向上循行至膝骨内侧前边（血海穴、箕门穴），进入腹部（冲门穴、府舍穴、腹结穴、大横穴），属于脾，络于胃（腹哀穴）。通过膈肌，夹食管旁（食窦穴、天溪穴、胸乡穴、周荣穴），连舌根，散布舌下。
腹部的支脉：从胃部分出来，向上通过膈肌，流注于心中，与手少阴心经相接。
脾之大络：穴名大包，分布于胸胁。

主治概要

本经腧穴主治脾胃病、妇科病、前阴病及经脉循行部位的其他病症，如腹胀，泄泻，便秘，胃痛，肠鸣，月经不调，遗精，小便不利，癫狂，湿疹，瘾疹，下肢痿痹，足踝痛等证。

足太阴脾经本经腧穴
公孙穴（络穴；八脉交会穴，通于冲脉）

【出处】《灵枢本输》

【定位】在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

【主治】

1、胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等脾胃肠腑病证；
2、心烦、失眠、狂证等神志病证；
3、逆气里急、气上冲心（奔豚气）等冲脉病证。

【应用】

公孙，公之辈与孙之辈也，言穴内气血物质与脾土之间的关系也。脾经物质五行属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。公孙名意指本穴物质为脾经与冲脉的气血相会后化成了天部的水湿风气。本穴物质来源于二个方面，一是太白穴传来的天部之气，二是由地部孔隙传来的冲脉高温经水。冲脉的高温地部经水出体表后急速气化与天部的气态物相合，形成了本穴天部中的水湿风气，故名公孙。

公孙穴出自《灵枢本输》，隶属于足太阴脾经，为足太阴之络穴，人体八脉交会穴之一，通冲脉。中医认为公孙穴具有健脾胃、调冲任的功效，为健脾第一大穴！临床当中公孙穴主要用于治疗消化系统的病症，如胃疼、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等病症；另外，公孙穴还可用于治疗精神系统病症，如心烦、失眠、狂症等。

在人体内的十二经当中，只有冲脉可以涵养这十二经的全部气血，因此调理冲脉就能够全面疏导十二经脉的气血。公孙穴通冲脉，对舒筋、引血、行瘀有着重要的作用，通过按压刺激公孙穴，可以消除血气阻带，按压时用拇指稍用力按压穴位，以有明显的酸胀感为度。

中医认为，便秘可以与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅，便会在体内滋生虚火，形成内结。公孙穴通冲脉，以掐按等方式强刺激此穴可以疏导全身气血，改善脾虚肾弱的情况，滋阴降火，加快小肠蠕动，从而改善便秘。按摩公孙穴的具体方法：用对侧的拇指指尖掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局都有酸胀感为度。

对风寒感冒造成的胃部不适、头痛、咽痛，可通过温和按摩公孙穴来治疗。由于“脾”主升，而风寒引起的虚火燥气沉降，燥气过多沉降在胃部，脾经的气自然就提升不上去，便会出现胃部不适和上述症状。按摩公孙穴，可消除胃火，补益脾气，改善胃部不适和其他感冒症状。具体方法：取坐位，用拇指的指端顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按30秒，以局部酸胀为度。

有的人容易胃胀，尤其是秋天的感冒等伤燥引起的胃胀，这种毛病很容易留下病根。如果您有这样的毛病，那么艾灸公孙穴便是最好的方法了。具体做法为：直接把艾条点着，悬在左侧公孙穴上方2~3厘米处，拿点着的一端对着穴位灸。每次灸5~7分钟，以穴位感觉温热不烫，而且胃里开始变暖和为宜。经常胃胀的人则每周灸2~3次。

【文献】

《甲乙经》：“凡好太息，不嗜食，多寒热，汗出，病至则善呕，呕己乃衰，即取公孙及井俞。

《灵枢经脉》：“去本节之后一寸”。

《医学入门》：“太白后一寸陷中”。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

封面|八岁

编辑|圆力