因为控制饮食，我成功地控制住了血糖！丨患者故事

我今年29岁，27岁那年也就是2018年，妈妈因为糖尿病足在医院截掉了一只脚指头。

回到家后，我按例帮妈妈测血糖，当时心血来潮自己也给自己测了一下，结果发现是33点！不敢相信，我又测了几遍，都超过30点，血糖仪差点就爆表了。难道我也患上了糖尿病？

为了弄清楚自己到底是不是真的患上了糖尿病，第二天早上我空腹查了血糖，16点。

以下内容来自「幂健康」患者社区的分享，「幂健康」真诚地鼓励广大患友们主动分享您的经验，让大家在看病路上少走弯路。

01
得知确诊糖尿病，心里是五味杂陈

接着我又跑去医院查静脉血糖，也是16点，糖化10.6。看到我的这个结果，医生让我马上住院，并告诉我要先弄清楚是一型还是二型糖尿病。

我去病房看了看，发现里面都是一些老爷爷老奶奶，就我一个年轻人，顿时心里不禁五味陈杂，只得跟医生谎称回家收拾一下，其实内心是无比抗拒住院的。

离开医院，我在附近的一个公园里哭了好久。一个大男人，在外面再苦再难都没有这样过。尽管心态几乎崩溃，但是也没办法，生活还要继续，我必须接受治疗。

02
我的入院治疗

住院后，医生对我进行了一番检查，查处我患的是二型糖尿病。从那以后，我每天都会查找有关糖尿病的知识，看除了接受医生的治疗外，还有没有别的办法能让我的身体状况更好一点。

我非常抗拒吃药打针，所以出院后我把重心放到了饮食上，看能不能慢慢的不用药物治疗。于是我开始慢慢的减少自己每天的食量，跟以前相比，我现在的食量只有原来的一半。

其实很多二型真是作出来的，我之前管不住嘴，特别爱吃，食量大，主食也吃的多，爱喝各种饮料，总觉得喝不够，喝着也总不解渴，吃的多还容易饿。

一开始体重从125斤飚到160斤，再到后来145，还一度得意的跟朋友说我怎么吃都不胖，其实那是高血糖引起的体重减轻。

03
控制饮食，我战胜了糖尿病

通过控制饮食法，我的血糖两天内直线下降，空腹5点多，餐二7点多-8点多，少吃点的时候6点多的也有，但是会有尿酮体，后面我又慢慢调节饮食，但是尿酮偶尔还是会有，毕竟碳水摄入少了。

我现在吃主食基本不碰面食，米饭也吃得很少，主要吃蔬菜，鸡鸭鱼肉也都吃。

后来米饭我也不吃了，吃杂粮，苦荞米加点燕麦米加点绿豆煮熟，每顿吃小半碗当主食。

只要不贪嘴，餐后血糖基本上控制在8点以内，现在空腹测血糖从来没有超过6点。

最开始我每天坚持晚饭后跑步5公里，坚持了两个多月，运动还是有效果的，但不是很明显，主要还是饮食吧，后来因为工作原因再也没跑步了，如果有条件的话还是要抽空运动。

我身高170，现在体重保持在130斤，应该算标准吧。到现在我没吃过药也没打过针，血糖也一直很平稳，在正常范围内，但是只要一贪嘴就会升到十几点。

这么多年来，我妈一直吃药打针，控制得也算可以。她刚患病的那几年根本不重视，不按时吃药，不查血糖，结果病足发了只得切掉一个脚趾，我想这也是给我的一个警告吧。

虽然我现在控制得还可以，但我想以后万一控制不住了，也只上胰岛素了，走一步看一步吧，生活还是得继续。

更多健康问题，点击「」，下载 幂健康 App。