脚臭和脚气分不清？花2分钟看完你就明白了
天气逐渐热起来了，

跟蚊子一样应约而来的，
是一种绵延不绝的酸爽“化学攻击”
——脚臭。

教室里、办公室、公车上、家里、宿舍……
有人出没的密闭空间，都是脚臭的江湖。
被脚臭攻击的无辜旁人很可怜，
被脚臭纠缠的人更可怜，
每天都要应对——
进门换鞋的纠结，多带两双袜子的无奈，
把自己臭吐的痛苦，和旁人侧目时的尴尬，
满满都是辛酸泪。

还有人认为脚臭就是脚气，
把药膏涂了又涂，结果臭味也没见少。

馆长告诉大家，脚臭不一定意味着脚气，
这两个问题根源不同，应对方法也不一样。

脚臭，都是脚汗惹的祸
脚臭是一种腐败酸奶酪的臭味，罪魁祸首是脚汗。

人的脚掌每平方厘米有620多个汗腺，是其他部位的2~4倍。

汗水中不但有水分和盐分，还有乳酸、尿素等代谢废物，加上脚上每天都有皮屑（角蛋白）脱落，潮湿+温暖+食物=细菌的天堂。

英国拉夫堡大学的微生物学家发现，脚臭归功于葡萄球菌、微球菌、丙酸杆菌、变形杆菌、短杆菌、棒状杆菌、链球菌等细菌，其中葡萄球菌贡献最大。

细菌能把脚汗和皮屑中的氨基酸转化成有挥发性气味的脂肪酸（特别是异戊酸），这种“发酵”出来的味道混合尿素和乳酸，就会“酿”成让人闻之色变的脚臭。
图片来源：pexels

下面几种情况最容易让脚臭缠身。

01
脚汗多
生理性的脚汗多跟遗传和神经激素水平有关，比如年轻人植物神经功能不稳定，紧张或运动的时候容易过度兴奋，引起大汗淋漓。

而病理性的多汗症、甲亢、糖尿病等都可能引起脚汗异常增多。

02
鞋袜不透气
如果常穿透气性差的鞋袜，比如胶鞋、尼龙袜，或者不爱穿袜子，也会让汗水和角质废物累积，让脚部的环境变得适合细菌生长。特别是鞋子湿了后没有及时清洗并在通风处晾晒，简直就是细菌的培养基。

033
卫生习惯差
懒得洗脚、洗澡、洗袜子和洗鞋子的家伙，也是脚臭青睐的目标。按时进行足部的清洁就显得尤为重要。

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脚气，真菌感染是黑手
脚气是浅表皮肤真菌感染引起的疾病，主要是因为红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌等侵入皮肤角质层，引起的瘙痒、脱屑、水疱等症状，常出现在脚趾间、脚底板、脚侧。

下面三类因素会造成脚气高发。
01
适合的环境
真菌喜欢22℃~36℃的温度和95%~100%的湿度，春夏季节适合真菌繁殖，也是脚气高发的季节。

02
特定的人群
脚部多汗、长期穿紧的鞋子或免疫功能低下的人群，比如运动员、煤矿工人、士兵、糖尿病患者、免疫缺陷患者或长期吃免疫抑制药物者等，是脚气易感人群。

03
真菌传染源
真菌可以在身体的不同部位，人与人之间，人与物之间传播，所以家里有手足癣患者或在游泳池、浴池等公共场所光脚走路都可能造成传播。
图片来源：pexels

脚气可能会引起手癣、头癣和体癣，还会继发细菌感染，加重脚臭，引起丹毒、败血症等严重问题。

由此可见，虽然脚气和脚臭可能同时发生，造成双重暴击。但是有脚气的不一定有脚臭，脚臭者也不一定有脚气。

多管齐下，摆脱脚臭和脚气
脚臭既然跟细菌有关，是不是使用抗生素把细菌全杀死就可以了呢？

No No No，人体的皮肤表面和细菌达成了一种平衡，滥用抗菌药物会造成菌群失调，反而会引起各种皮肤问题。

想要摆脱脚臭，应该从下面几个方面入手。
01
减少汗液分泌
生理性汗多可以涂含氯化铝的足部止汗剂，或喷洒除臭吸汗的爽身粉；
严重多汗的要排除甲亢、糖尿病等疾病；

因为交感神经过于敏感，严重影响生活的多汗，可以在医生指导下进行肉毒素注射治疗、微创交感神经链切断术等。

02
注意个人卫生
脚臭的人每天要洗脚，配合用足浴盐、搓脚石去角质，用硫磺皂和沐浴露清洁干净，也要勤剪指甲，不给细菌藏身的机会，并且保持脚部干爽。

03
注重鞋袜
要选择透气性好的鞋子和棉袜；
不要光脚穿鞋，睡觉的时候也不要穿袜子；
可以在鞋子里喷一些除臭剂；
穿过的袜子每天都要清洗；
鞋子脏了湿了要彻底洗净晾干，平时也要放在通风干燥的地方，有条件的在阳光下晾晒。

对于脚部有水疱、瘙痒、脱屑症状的人群，要及时就医检查，看是否为真菌感染引起的脚气，并积极进行治疗和预防复发。

01
抗真菌治疗
选择合适的抗真菌药物，比如外用的药膏、喷剂、粉剂，坚持治疗4~6周。对于严重的患者还需要配合口服药物进行抗真菌治疗。

因为脚气的类型不同（水疱型、趾间糜烂型和鳞屑角化型）、严重程度不同，选择的治疗方案也有差别，所以不建议自行乱买药膏，要遵医嘱用药，才能根除真菌，减少复发。

02
隔绝传染途径
在治疗期间，鞋子要消毒（某些材质的鞋袜可以用开水烫）或喷洒药粉、喷剂，不与他人共用拖鞋或毛巾，家中有手足癣的成员也要一起治疗。

想了解更多关于脚臭和脚气的治疗或预防方案，不妨咨询专业医生，让医生给您合适的治疗方案。

部分图片来自网络，侵删

参考文献

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