阴虚体质有哪些症状，如何调理？阴虚体质有哪些症状，如何调理？

阴虚阳虚都是中医里常见的说法，阴虚阳虚都有哪些症状表现呢，下面来聊聊阴虚。

说到阴虚首先会想到六味地黄丸，这个药是补肾阴的，肾阴虚可见头晕耳鸣，失眠健忘，潮热盗汗，腰膝酸软，牙齿松动，手足心热等症状。

阴虚除了这些症状外，表现在不同的脏腑也有不同的症状。

比如心阴虚表现为心烦心悸，失眠多梦，口燥咽干，两颧潮红；肝阴虚表现为头晕头痛，畏光流泪，视物模糊，急躁易怒等；肺阴虚表现为干咳无痰，少痰或带血，声音嘶哑，口燥咽干等。
阴虚的人可以表现为五心烦热，五心指的是手脚心和胸口，有的人会出现手脚心出汗，经常手心都是黏黏的。

阴虚的人多有小便黄或便秘，阴液亏损导致大便干结难出，就好比一条河流里的水少了，船也就开不动了。
治疗阴亏便秘有个方剂叫增液汤，玄参麦冬生地三味药，就是取增水行舟之意。
阴虚的人有潮热症状，就像潮水一样每天某个时间段就会感觉发热，从面部或胸口蔓延到全身。这种骨子里发出来的热中医叫骨蒸热，用体温计是量不出来的。
阴亏血燥的人还容易皮肤干燥或脱屑，四肢皮肤经常有白色的皮屑脱落，甚至严重的人脱下裤子时就像下雪花一样。

阴虚体质的人外形上看多消瘦，阴在中医里代表有形的东西，比如气血津液等，阴虚的人阴液亏少，肢体缺乏滋养，所以形体偏瘦。
有的人口唇颜色常年都比较红，比一般人更红，甚至有点发暗，整个人瘦瘦的，这样的人多半是阴虚体质。
阴虚的人性格上多性情急躁，活泼好动。有时候我们形容一个人就像上蹿下跳的猴子，这样的人多是阴虚体质，消瘦，灵活，好动。

那引起阴虚的原因都有哪些呢？

除了有先天因素外，主要还是后天造成的。比如外感热病迁延不愈，损耗阴液；长期饮食辛辣燥热，体内生热损耗阴液；长期情绪抑郁，郁久生热化火，暗耗阴液等。
阴虚症状进一步发展可出现阳虚，阴阳是互根互用的，阴虚不能生阳可引起阳虚，表现为畏寒怕冷，四肢不温，消化不良，精神不振等。

阴虚生热，热极生风，比如外感病后期阴液亏损，筋脉失养，可以出现手足震颤或肢体抽搐等症状。
阴虚则热，阴虚多表现为热证，但这个热并不是真的热，而是因为水少了就显得火比较旺。所以在调治时要先滋阴，而不是清热。

阴虚的人饮食上多吃酸甘养阴的食物，如苹果，银耳，枇杷，香蕉，柑橘，菠菜，莲藕，雪梨，芝麻等，少吃辛辣刺激油炸食品，如葱姜蒜、韭菜、辣椒和花椒等。

我们平常讲的饮食清淡或厚味是什么，很多人认为清淡饮食就是少吃肉少油盐，其实中医里讲的饮食清淡是指追求自然冲和之味。

自然冲和之味是指什么？也就是天然的食物。
比如水果，红枣，鸡蛋，这些都是天然的食物；但是如果把水果腌制成罐头，把猪肉做成烤香肠，把鸡爪做成麻辣鸡爪，这样的食物后来的味道盖过原来的味道，就属于厚味。

所以我们说的饮食清淡不是说不能吃肉，而是要少吃煎炒油炸腌制的食物。
药物调理可选用清热生津润燥的中药，如百合、山药，枸杞，桑葚，沙参，玉竹，天冬，生地，石斛，女贞子，墨旱莲，黄精等。
这里推荐中药乌梅。夏季出汗多，很容易造成阴液亏损，乌梅可以滋阴生津，止咳止汗止渴。最典型的就是酸梅汤，生津止渴开胃，非常适合夏季饮用。

冬季则可以选用阿胶，很多人知道阿胶补血，其实阿胶还能滋阴润燥，尤其适合女性阴血亏虚，对女性月经不调，经血不断也有滋阴补血的功效。

需要注意的是有的人吃阿胶容易上火，可以加麦冬服用；有的人吃完腹部饱涨，因为阿胶比较滋腻，可以吃点砂仁来行气化湿。

此外，经常口燥咽干，鼻腔烘热，或者伴有咽干咳嗽的人，可以用玄麦桔甘汤泡水喝，玄参，麦冬，桔梗，甘草适量，也有中成药玄麦甘桔颗粒。

药物方面可以选用对症的中成药，比如肾阴虚参考六味地黄丸，肺阴虚参考百合固金片，肝阴虚参考杞菊地黄丸，心阴虚参考柏子养心丸，阴虚火旺参考知柏地黄丸等。
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