长期过度人为发汗，等于慢性自杀

赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，半日临证半日读，半是文章半自语。以文会友，不要抬杠。

在临床中接诊病人，首次发作的诱因或者原因是必须要问的，这个很关键。遇到一些患者来看病，通过详细追问病史发现是由于做了发汗引起的。发汗，是近些年比较热门的养生话题，火起来的原因主要是其深入人心的宣传，其次就是现代脑力劳动群体缺乏运动，加之空调普及，出汗自然也就少了。人原本就是自然界的动物，不能违背自然规律，所以通过一定途径让这些人出点汗是有好处的。

但是，任何一种养生方法都不能滥用，一定要针对适应症人群这才是关键。这一点同中医治病一样，比如有人外感风寒导致太阳表实证，用麻黄汤来治疗，就是通过发汗的方式来祛除皮毛的风寒之邪。但是如果病人不是这种适应症，而是阴虚肺热炽盛，就不能发汗，发汗不仅无效，还能导致毙命。

任何一种养生方法就如同一种药物，没有好坏之分，也没有高下之分，对证就是好的。比如急性低血糖晕倒，静推上很便宜的葡萄糖注射液就很有效，别看便宜。但是，如果是其它类型晕倒，不仅无效而且还可能有害。

有些人本来不适合发汗，由于受到蛊惑而去发汗，也许提供发汗的机构压根不知道那些人可以发汗哪些人不宜发汗，也许这些机构明明知道客户不适合发汗，但是为了利益不会拒绝送上门的买卖。我接诊过许多因为发汗过度导致各种问题的患者，有些已经觉悟，也有一些依然执迷不悟。因为发汗的宣传太有诱惑力了，句句都说到了人们的心坎里去了。

凡事懂点生物学的人都知道，出汗是排泄，比如一些有害的物质如尿素等。如果不去深入思考，想当然地以为出汗就是排尿素排毒，这多好，一定要去发汗。但是如果我们深入思考，汗液里面不光有尿素，还有水分、各种电解质，这些物质如果排出太多，对人体危害很大，也就是老百姓认为的出汗导致虚脱。中医学认为，汗血同源，过量出汗会导致血虚，还会导致气随汗脱。尤其一些产后妇女，本来就气血不足，绝大多数都不适合发汗，越发汗越虚。

打个比方，即便发汗就是为了排毒，这也要有个度吧，人体自己有它的调控，天热了该出汗就会出汗排热，天冷了就会少出汗以保证体内热量，人为过度干预反而不好。出汗就像排大便，谁都知道可以排除体内的代谢废物，但是如果为了排毒天天吃泻药，时时刻刻都腹泻试试，别说健康长寿了，连保命都难。这么浅显的道理，为何这么多人不去思考呢？

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