特别推荐 | 舌诊专家梁嵘老师：教您快速识舌辨体质！

古有《素问》以舌转可治；“神医华佗”以舌卷黑者死；《金匮》云舌黄可下；《伤寒论》有舌白苔滑及舌干急下；《舌鉴辨正》论述辨舌胜于诊脉，强调舌诊之重要。

今天，北京中医药大学教授、中医诊断学博导梁嵘老师与北京同仁医院主任医师、体检中心主任王召平老师，带您识舌辨体质。看看舌头，即可分辨出8种体质：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。梁嵘老师与王召平老师的《中医体质辨识舌诊挂图》向您提出八种体质的健康管理要点，让您恢复健康，保持活力。

作者介绍

梁 嵘
北京中医药大学中医学院中医诊断系教授、主任医师、博士生导师。主要从事舌诊理论与数字舌诊技术的研究，倡导将中医舌诊应用于健康评估与健康管理，与首都医科大学北京同仁医院体检中心合作，在中西医结合健康管理领域进行了多年的探索。现为世界中医药联合会中医舌象研究专业委员会副主任，中华医学会健康管理学分会常委。曾被评为首届百名中青年医学科技之星，北京市高校学科带头人。

主要著作有《中医诊断学》、《中医舌象数码摄影》、《上火的舌诊与调理》、《中医体质辨识舌诊挂图》、《敖氏伤寒金镜录师生读书笔记》等等。

王召平
北京同仁医院主任医师，体检中心主任。长期从事健康管理数据的存储与利用研发工作，致力于中西医结合的个性化的健康管理。作为课题负责人和主要参加者，承担多项国家科研课题，发表学术论文60余篇，著作5部。任中华医学会健康管理学分会 委员北京医学会健康管理学分会副主任委员，北京健康管理协会副监事长，中国中西医结合学会诊断专业委员会常委等。

梁老师教您识舌辨体质

气虚质健康管理要点：

①出汗后感觉疲乏者可进行益气食疗；
②避免过劳；
③避免出大汗；
④长夏季节要重点管理。

阳虚质健康管理要点：

①舌苔过少并湿滑者可进行温补食疗；
②注意保暖，夏季避免贪凉；
③少食生冷的食物；
④多晒太阳；
⑤冬季要重点管理。

阴虚质健康管理要点：

①舌苔干燥者可进行养阴食疗；
②避免体重过轻；
③避免出大汗，慎用发汗药；
④空气湿度小于35%时要重点管理。

痰湿质健康管理要点：

①舌苔厚腻时，要进行化痰利湿管理；
②避免体重超重；
③清淡饮食。

这幅舌诊挂图中的舌象图是用专业舌诊设备拍摄的，高清全彩无色差，可以准确而方便地学习舌诊、辨别舌象。

另外再次要向大家推荐的书是《上火的舌诊与调理》（第2版），这本书是梁嵘老师的另一本舌诊著作，2018年9月向大家推荐阅读，受到广泛好评，致使出版社几度断货，多次加印。

这本书主要讲的是：舌诊是为了解决热证的诊断问题而建立的。也就是说，有了舌诊，中医师判断热证的准确率就大大地提高了。而辨别寒热，是中医诊断学面对的核心问题。所以说，舌诊最初关注的是病人的舌象，以现存的第一部舌诊专著《敖氏伤寒金镜录》（1341年）为代表著作。舌诊，不仅医师能够掌握，只要学习了舌诊的基本知识，注重连续观察，任何人都能够掌握，这就给大众管理自己的健康提供了一个十分有效而便捷的方法。

“上火”为中国老百姓所熟知。我们曾经对健康体检中心的体检者进行问卷调查，在近800名被调查者中，90%的人不但知道上火，还有过上火的体验。上火这个既古老又现实的话题越来越多地被国人提及，甚至出现在广告词中。可是，当上火被热热闹闹地谈论着的时候，我们蓦然发现，其实“上火”又是那么模糊，以至于每个人的理解和体验都不同。

欢迎大家阅读学习梁嵘老师的舌诊著作，我们共同学习进步，争取让自己和家人拥有更加健康的体魄。

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《中医体质辨识舌诊挂图（第2版）》
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