一到五月，随着气温逐渐舒适，不少人发现自己好像变得“懒”了。其实，这些懒洋洋得症状，很可能就是“五月病”带来的。 何为“五月病” “这种懒洋洋得情况其实严格来说不算是病，而是人体对季节变换产生得身体反应”。汉城孝贞经方惠民中医工作室于孝贞主任告诉大家，虽然“五月病”的名称中带有“五月”，却不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力，疲劳导致的综合症状。 进入夏季，气温升高，人体内新陈代谢速度加快，容易导致脑供血不足，出现乏力，疲劳，烦躁不安的症状。中医角度说，“夏季对心”指的是夏季阳气太盛，从而引起心火旺盛导致心烦气燥。 几招小妙招赶走“懒洋洋” 真的得了“五月病”，也不必太过于焦虑，还是有一些小办法可以调理的。但是，最好先去专业的中医院或者汉城孝贞经方惠民中医工作室找中医师咨询一下。 1，点揉阑门穴 对于因脾胃问题导致的食欲下降的人来说，点揉阑门穴或许是个不错的办法。阑门穴是直通脏腑的大穴，如果消化不良，胃口不好，这个部位往往会特别硬。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。“不过，按压穴位得时候要注意坚持，不是按压一天就好的。”体虚的人还考虑适当服用一些中成药。 2，吃些薄荷水，薏苡仁 薄荷有疏散风热，疏肝行气得功效，有助于抚平愤怒哦，沮丧等负面情绪。做事情提不起精神，还可以口含西洋参来提神。 薄荷偏凉，寒湿体质的人不太适用，这类人可以在家里备一些薏米，煮薏米粥食用，切忌甜食与油腻食物。 3，睡好子午觉 入夏后人们的睡眠时间会变短，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。 汉城孝贞经方惠民中医工作室提醒大家，如果日常调理对于“五月病”的情况没有改善，最好求助心理科或者中医科医生。